男 22岁 发病时间：不清楚
你好， 我怎样才能戒掉手淫这个坏习惯呢？我手淫有三个月了，有时候一周多次有时候一周一次！请问怎么才能戒掉撸管？注意什么比较好呢？谢谢
窦兰兰 主治医师 中国医科大学附属第一医院
1、男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.
2、建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.
吴丽晴 主治医师 青岛市黄岛区中医院
1、经常手淫会导致肾精亏损，会引起男性精液丢失过多导致肾虚、会出现阳痿早泄。
2、建议平时注意休息和饮食，最好戒除不良嗜好，平时分散注意力，多吃些壮阳的食物，比如鸽子蛋、羊肉、牛肉、鳝鱼等等。
3、要培养正当的爱好和高尚的情操,不接近黄色东西，把您的精力放到工作学习上，业余时间多参加文娱,体育活动