女 30岁 发病时间：不清楚

睡觉老是睡不好，感觉没得到休息，就像没睡一样，但是老公或者儿子在身边就能睡好，外地上班也没觉得有压力，请问睡眠不好治疗哪里好呢？

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龙鹏晨 主治医师 海南省皮肤病医院
1、物理治疗是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。
另外，心理疏导也是一个不错的办法，通过专业性的谈话，来帮助缓解压力，让患者身心放松、改善睡眠。?
2、建议到吴中当地三甲或者三甲以上的医院检查治疗，点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。?

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廖林海 主治医师 上海中医药大学附属曙光医院（西院）
分析：揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。?
建议到吴中当地专业正规的医院进行检查一下，睡前不要抽烟、喝酒、喝茶或咖啡，避免看有刺激的书和影视节目，每日用温水洗脚，适当参加体力劳动和体育锻炼，如打太极、散步，以增强体质，注意劳逸结合，平时生活起居要有规律，早睡早起，要解除思想顾虑，消除烦恼，避免情绪波动，心情要开朗、乐观。

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