男 45岁 发病时间：不清楚

长沙治失眠的医院是哪儿？今年45岁，身体状况良好，就是老失眠，晚上难以入睡，有时候一整夜都睡不着，没有系统的治疗，有买过一些安神的药吃，但都没什么起色，有什么可以治疗的方法吗？

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窦兰兰 主治医师 中国医科大学附属第一医院
a：对于失眠的治疗，现在多是采用心理上的治疗方法，一般来说，失眠是因为工作或者是生活的压力导致的，平时的时候，建议放松心情，不要过分压抑，一切向前看，睡前也可以适当的进行身体运动，帮助其更好的进入睡眠。
b:可以去长沙专科医院检查，根据检查的结果，在医生的指导下对症的治疗。日常注意不要吸烟喝酒，要多运动，保持健康的生活习惯。

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窦兰兰 主治医师 中国医科大学附属第一医院
a：白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
b:去长沙正规的专科医院进行相关的检查.明确诊断后针对对病因及时的对症治疗。

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