女 24岁 发病时间：不清楚
过完年胖了二十斤左右 因为工作原因 要减肥 然后少吃主食 不吃晚餐 现在晚上一小时无氧 一小时有氧 怎么就感觉没有以前有力气 很虚 是跟饮食有关系吗 已经不锻炼一个多月了 以前剧烈大强度吃的消的
陈小芹 医师 西峰乡卫生院
您好，根据您的描述您的这种情况可能是由于过度节食减肥引起的。建议你合理饮食，保证营养素摄入充分，晚饭饭可以吃一点蔬菜和水果，但不能完全不吃。
全民健康管理中心 医师
您好，考虑是由于减肥过度引起。减肥是一个长期过程，世界卫生组织规定：健康减肥应该遵循每周减0.5~1公斤的匀速减肥原则。减肥速度越快，反弹越厉害。健康减肥的公式是：营养均衡+低热量+不降低人体的新陈代谢+一周体重下降不超过4斤。减肥要配合一定的运动，注意运动的多样性和持久性，运动时保持训练间隔，把运动计划分几段完成，并且长期坚持，在饮食上要控制主食和限制甜食。wcx