女 26岁 发病时间：不清楚

推荐吴中失眠吃什么食物好？我最近刚换了一个工作，我总是担心做不好他，所以晚上我睡觉的时候总是睡不着，出现，了失眠的状况，但是我白天又没有很好的精神去工作，不知道怎样治疗失眠好，请问推荐吴中睡觉不好吃什么好？

---

刘华娟 主治医师 即墨市人民医院
a： 引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如长期工作压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。长期失眠会影响生活质量和工作效率。
b：可以去吴中正规或三甲医院检查治疗，注意不乱治疗乱吃药，注意养成良好的生活习惯。

---

柴智屏 主治医师 苏州大学附属第一医院
a： 针对失眠的不同原因，具体分析。首先保持平常心态。平时多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。严重失眠者需要药物治疗。
b：可以去吴中正规或三甲医院检查治疗，要乐观开朗，积极面对，相信一切都会好起来的。

---