男 33岁 发病时间：不清楚

轻微的腰椎间盘突出{4/5腰椎突出，中央型}多久能好？怎么治疗？走路、坐的时候会疼，能不能走路，坐？一个多星期之前坐车时摔倒尾巴骨，导致轻微的腰椎间盘突出{4/5腰椎突出，请问腰椎盘突出成因？

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张宗泉 副主任医师 重庆红楼医院
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。自我治疗动作：平躺在地上，将膝盖弯曲成90°，依靠手肘和脚掌支撑，坚持挺直3分钟然后慢慢把脚放直，休息30秒继续挺直，每天做3组。

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胡湛波 主治医师 青岛肛肠医院青岛市市北区医院
分析：腰椎间盘突出，主要是由于久站久立及过度劳累引起的，常常还会压迫神经，进而出现腰腿部的不适感，日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。
建议：可以去的专业医院找专科医生诊断治疗，或者去你当地的三甲医院治疗，注意要用适合自己的治疗方法。

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胡湛波 主治医师 青岛肛肠医院青岛市市北区医院
分析：腰椎间盘突出压迫神经根导致腰部及下肢不适，需要服用药物，并做腰部及下肢针灸推拿牵引等治疗，减少坐的时间，适当的腰部活动锻炼，扭扭腰，做做仰卧起坐这些，注意腰部保暖才行
建议：可以去的专业医院找专科医生诊断治疗，或者去你当地的三甲医院治疗，注意要用适合自己的治疗方法。

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