女 27岁 发病时间：不清楚

我家男人有少精弱精，平时身体也不太好，也由于年龄大了，急着要个宝宝，但是没结果。医生说要补精，提高精子质量，请问推荐男人吃什么？才能最快的补精？希望得到帮助，谢谢。

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闵宇涵 主治医师 贵阳中医学院第二附属医院
人的精液主要由水,蛋白质,多糖等组成,精液中还含有锌,铁,铜等主要你好，元素.因此,可以根据以上物质可以适当补充精液.多喝水就不用说了,另外,胡萝卜,西红市,紫菜,海带,花生,等都是含铁,锌比较高的食物。平时多吃鸡蛋,多喝牛奶,多吃猪腰子,以及鸭肝脏.可以补充蛋白质。祝你生活愉快。

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易茶娟 主治医师 青岛市口腔医院
你好，任何的膳食都不可能马上起到很好的作用，只能来日方长的进补，进补的食物也比较多，总体来收就是要均衡营养，多吃动物肝脏，枸杞之类的，喝粥补气 如果身体正常不是肾虚没有必要刻意补身体，平时要加强锻炼身体，养成良好的生活习惯。希望对你有帮助，祝你生活愉快。

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查继红 主治医师 海南医学院附属医院
你好，平时需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。建议坚持锻炼，努力锻炼，有时间闲着就锻炼，对身体也有很大好处。

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闵宇涵 主治医师 贵阳中医学院第二附属医院
您好，补精的食物主要有韭菜、鲑鱼、生蚝、人参、巧克力、红酒、鱼子酱、鸡蛋、果仁等，不过食物补精的效果并不是太好，最好吃能3个月左右的育之缘片，可高效补锌补硒，提高精子活性和数量，不少备孕爸爸都选择育之缘补精，效果很好。

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易茶娟 主治医师 青岛市口腔医院
你好！这种情况考虑是肾阳虚 建议医院辨证后治疗 肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现 为“寒”的症状, 肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅等食物，祝你生活愉快。

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