男 34岁 发病时间：不清楚

我有轻度抑郁症怎么办 （根据那个自测表）轻度有没有问题啊，我现在心情不好的时候，被父母打骂之后我就觉得自己特别无能，有一种想死的感觉，然后还会拿刀划伤手腕，我该怎么调整？请问推荐西安抑郁症哪里治？

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王友新 主治医师 中国人民解放军总医院

1.你好，抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。
2.建议你去西安专业正规的医院进行检查和治疗。多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。

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王友新 主治医师 中国人民解放军总医院

1.你好，通常患者会有可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状。患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏。
2.建议你去西安正规专业的医院进行检查和治疗。平时要适当的锻炼，任何形式的锻炼都有利于抑郁症的康复，保持自己的外观整洁，培养自己的兴趣，可以进行心理咨询。

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