男 24岁 发病时间：不清楚

长沙什么失眠医院最好？我最近失恋了，晚上的时候就开始胡思乱想，导致失眠，很晚才睡，第二天早上起来总是会感觉自己的头疼啊，没有什么精神啊，我不想自己这样下去，怎么缓解失眠啊。

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姚龙夏 主治医师 武汉市第六医院
a：失恋对年轻人来说是生活中比较重大的一个事件，我们是有情绪情感的人，所以在短期内有情绪、睡眠不好是事件后继发的一种反应，会持续一段时间。建议你多和朋友聊天，如果有条件也可以短期旅行都会对你有帮助。睡觉前可以做呼吸放松也会有效。
b:去长沙正规的专科医院进行相关的检查.明确诊断后针对对病因及时的对症治疗。

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王银宝 主治医师 上海交通大学医学院附属仁济医院
a：失眠也叫睡眠障碍，指一个人的有效睡眠时间不能达到与其年龄段相符的平均睡眠时间，以达到消除疲劳，精神与生理状态得到恢复的效果。是否失眠是衡量一个人健康的重要标准之一。睡眠障碍原因达数十种之多。睡眠改善需要建立科学的心身保健理念，科学合理的生活习惯，来保障睡眠质量，来维护心身健康。
b:可以去长沙专科医院检查，根据检查的结果，在医生的指导下对症的治疗。日常注意不要吸烟喝酒，要多运动，保持健康的生活习惯。

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