女 22岁 发病时间：最近24小时

在办公室上班，但是莫名其妙心里很紧张，感觉有什么不可控的事情发生，焦虑

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杨雪飞 医师 安阳市中医院
你好，根据你的描述，考虑是工作压力比较大，精神紧张，引起的心情焦虑，可以口服解郁丸，坦度螺酮抗焦虑治疗，减轻压力，深呼吸深吸气呼气，缓解压力。到周末的时候，可以外出旅游，爬山，游泳，骑自行车等有氧运动，多接触大自然，陶冶情操，转移注意力，培养兴趣和爱好。正确对待各种食物，避免情志内伤，劳欲过度，保持心情舒畅，睡眠充足。

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