女 24岁 发病时间：不清楚

快速瘦手臂一周见效我的邻居的妹妹基本上没有缺陷，并且也长得很好看。身材也不错。可是就是手臂比较粗。她很苦恼。我想知道有没有什么方法可以帮助她瘦手臂啊？

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柴娟 主治医师 上海中医药大学附属龙华医院
1.手臂吸脂术后放置引流24小时，拔除引流后穿弹力衣3个月左右。避免进食刺激、辛辣性食物，如：辣椒等。保证手臂吸脂术部位清洁，防止感染。如果患处上有血痂或分泌物可用无菌盐水擦拭。
2.手臂吸脂术当日患处会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻。病人不要急于吃去痛片因为阿斯匹林类药物会加重患处出血的。
3.要想手臂彻底瘦下来，需要全身配合，否则效果也不会太好。因为上半身的脂肪，绝不可能仅仅只堆积在手臂上。

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李文卿 主治医师 解放军第四〇一医院
1.主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。
2.尽量多喝水，少喝冷饮。吃口味重的食物。多吃蔬菜和水果。另外，要多吃促进血液循环的食物，如番茄、红辣椒等，以及草莓、苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。
3、手臂肥胖者，通常肩膀、上后背以及前胸部的肌肉也是松垮的，所以想要拥有一双结实的手臂，对那些高热量、高脂肪的食物，因为手臂脂肪不是一天堆积的，要消除长期积长的脂肪除了运动和饮食配合外。

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