女 36岁 发病时间：不清楚

失眠而且多梦，入睡比较困难，半夜经常惊醒，无法入睡，醒来以后经常有疲惫感的，现在都不知道要怎么做才会睡得好，请问睡眠不好是啥原因？

---

查继红 主治医师 海南医学院附属医院
1、平时多锻炼身体，每天晚饭后一个小时，到户外快步走一个小时，然后回来用热水烫脚，有助于缓解精神紧张，消除疲劳，如果没有糖尿病可以每天临睡前喝蜂蜜水，牛奶，帮助睡眠，坚持一段时间后，失眠就会好起来的。
2、建议到吴中当地三甲或者三甲以上的医院检查治疗，失眠可能是有一些神经性疾病自己想的多或者是压力大了。你可以去医院神经内科检查一下。

---

龙丽清 主治医师 复旦大学附属华山医院
分析：失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好。
建议到吴中当地专业正规的医院进行检查一下，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

---