男 23岁 发病时间：不清楚

头发一直掉的很多，每次洗头时盆里都会有很多头发，早上醒来枕头上到处都是头发，自己的头发是越来越少了，这让我很郁闷，不知道如何是好？想知道饮食上有什么注意的？请问南京青少年掉发怎么办？

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龙展波 主治医师 苏州大学附属第一医院
如果每天都掉发而且掉多的话，这样就说明缺少维生素和微量元素，生活中，每天掉少数的头发是正常的，掉得多就要注意了。
微量元素补给着头发缺乏的营养，影响着其的生长，当身体营养不良，毛发动态平衡遭改变，所以会脱落。
平时要注意：
多吃维生素a、e的食物，比如胡萝卜，菠菜，小白菜，西兰花等。
保持开朗乐观的心情，充足的睡眠。
多锻炼，不要吃油腻和辛辣的食物。
目前建议用缮丝源丝沐精华液修复，促进新发生长，防止掉发，临床疗效显著，很多脱发患者都已康复。

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龙展波 主治医师 苏州大学附属第一医院
脱发主要分三种类型：一种是神经性脱发，一种是脂溢性脱发，再就是两者的混合，也有人将脱发分为男性型脱发、女性脱发、斑秃、先天性脱发、外伤性脱发、毛发周期性紊乱等许多种类型。头发生长的好坏与肾、肝和气血有直接的关系，肾为先天之本，精血之源。
肾生髓主骨，其华在发。导致脱发的原因有精神压力过大时，内分泌异常，机体营养不良和新陈代谢异常，常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质，化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发，各种病原体的感染，先天性脱发，季节性脱发等，脱发的中医说法是肝肾不足、发布养血、发为血之余，主要方法是生血补血。建议您去医院检查是什么原因引起的脱发，再对症治疗。

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