福田商业演出培训中心哪家好桃子姐作为深圳淳艺东方舞蹈培训的负责人兼资深肚皮舞教练，常常受邀担任大型的肚皮舞比赛的评委。她说，“如果是一个身体素质良好的舞者，任何一个编导，给你一支舞蹈，你都能跳出来的话，这正是我培训学员们基本的目标。
肚皮舞的特点：
1)肚皮舞学习的门槛低，对舞者体形没有什么硬性要求。它适合任何年龄阶段的女性人群，有没有舞蹈基础都可以。它设有各级别的培训班，可以从基础的练起;它适合任何体形的人，不管是胖是瘦，都可以练习肚皮舞。
2)肚皮舞充满着乐趣，它可以让舞者在舞蹈中感受到莫大的快乐。神秘的音乐节奏，尽情扭动的身体，身心随着舞动变得轻盈快乐。
3)提臀丰胸 让你的身材凹凸有致。
4)媚骨柔情让你从此风情万种：肚皮舞性感妩媚，特别适合女性练习，能够将女性阴柔之美发挥到完美。如果你想成为一个更有魅力更女性味十足的性感女子，肚皮舞是绝佳的选择。
5) 肚皮舞自我随性，无需在意他人的评价，只要你自信就可以完美地表现出自我性感的舞姿。
6) 减压放松 感受独特的“身”呼吸
袁桃老师说，“去了那么多进修的地方，我发现搞笑的是，另一个国家去挖掘肚皮舞发源地国家的文化时会挖掘更深、更系统。”她还说，“我当时在国外时很享受做学生，因为有专业的老师教你喜欢的东西，然后在那边是没有大多的国内事情干扰到你，完全属于一种放空，专属自我的状态在投入的学习，这种感觉是非常幸福美好的。”今天看来，乌克兰、俄罗斯那块的肚皮舞水平已经可以站在世界的前列了。
肚皮舞在阿拉伯文中叫“raks sharki”，意思是神秘魔力的东方之舞，充满女性魅力的感性之舞，是中东和埃及等地的传统舞蹈。
肚皮舞的起源和发展史
一种广为流传的传说认为“肚皮舞”是源于古埃及人对生育女神的崇拜。相传有一位身材绝佳的妙龄女子，来到神庙祈求生育之神能赋予其子嗣。她在神像前投足扭腰摆臀，好似舞蹈。她那婀娜多姿的优美舞蹈，使在场祭祀的人们为之倾倒，即刻禀报了法老。后来将她的“舞蹈”作为祭祀的舞蹈，时至今日，一直流传了下来。在阿拉伯地区，肚皮舞则是女性不对外公开的神秘宗教仪式。
另一种常见的传说认为是一位怀孕代产的母亲为了能顺利分娩，接受姊姊的建议，学蛇之曲线摆动，要摆自己的身体，重点集中在腹部，再迅速摆荡自己的身子，呈波浪起伏状，节拍音乐的加入，显得轻松自然，果真顺利产子，于是蔚为风气，逐渐演变成娱乐的肚皮舞。
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肚皮舞的好处减少腰部赘肉、重塑平坦小腹、提高自信气质、变得性感妩媚 肚皮舞的原理很简单，只是把身体一节一节分开训练使用，就可以发掘内在的丰富，看似你我熟悉的肢体，进入探索之后，感受到许多自然潜藏的能量，有些可以用思考来理解，有些奥秘性的感受只能令你我惊叹。它没有什么坏处，以下列举一些益处及注意事项：
1、动作完全为女性设计，通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美，在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。
2、它不仅仅是一种运动，也为心灵与身体建立了一种精神纽带，强调自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己独特的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。
3、对身体的调节：经常练习肚皮舞能够疏经活血，舒缓子宫和肠道。对女性内分泌失调都有及明显的作用。近年来研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动，有效延缓衰老。
4、另外，锻炼pc肌。这应该是一个很大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼pc肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的， 坏处是会过度疲劳。
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