腰背按摩器是我们常见的一类室外健身器材，这类室外健身器材样式多、材质各异，但使用方法大致相同。为更方便用户对这类室外健身器材的了解及使用，下面小编主要给大家介绍一下：
用腰背按摩器这类室外健身器材时由上到下进行摩擦、按压，则可畅通经络，健身器材使用方法，促进局部血液循环，健身器材图片，消除肌肉紧张、痉挛，解除疼痛。要提醒的是如果既需要按摩头部，又需要按摩背部，*顺序为先背部后头部。相对来说易劳损且肌肉较厚的腰部更适合使用按摩器按摩。患有脊椎疾病的人，如使用按摩器不当极易导致软组织发炎，或脊椎小关节错位，要特别小心。
户外健身路径器材的使用年限，健身器材有哪些，室外健身器材，又叫小区健身器材，还有个专业名称，长沙健身器材，叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。现执行国家标准为：gb19272-2011，器材安全使用年限为8年。
户外健身路径器材的安装高度要如何掌控
   当室外健身器材地面以上的高度2000 mm时，地下应不小于500mm；室外健身器材地面以上的高度1000 mm且2000 mm时，地下应不小于400 mm；室外健身器材地面以上的高度1000mm时，应不小于300mm；室外健身器材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层；
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