太原专业催乳师分享一些简单催乳方法
　　对于新来妈妈来说，根本不知道产后如何催乳，今天太原专业催乳师教大家一下简单的小方法吧。
　　注意“食”效利于产后催乳
　　两边的乳房都要喂
　　如果一次只喂一边，迎泽区催乳师培训，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，太原专业催乳师提示可以先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
　　多多吮吸利于催乳
　　吸空乳房利于催乳
　　保持好心情利于催乳
　　补充水分利于催乳
　　充分休息利于催乳
　　根据乳头情况采取不同措施
　　如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，太原专业催乳师建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。
怎样预防奶胀？
　　1.早接触、早吸吮，这样可以提高婴儿对母亲乳头的认同感。
　　2.正确的含接姿势，保证有效的吸吮，乳头应该只占婴儿口腔中“奶嘴”的1/3。
　　3.做到母婴同室、按需喂哺，频繁而有效的吸吮乳房，应该24小时吸吮8次以上，尖草坪催乳师培训，每侧乳房10-15分钟，至少4分钟，催乳师培训，如达不到要求，可指导产妇使用吸奶器补充吸吮。
　　4.完成夜间喂哺，小店催乳师培训，因为夜间母体催乳素的分泌维持在较高水平，夜间频繁的吸吮有利于增加乳汁的分泌和促进乳汁的排出。
　　5.教会产妇正确检查乳胀手法，指导产妇尽可能将一侧乳房吸空，预防淤积性乳胀的发生。
　　6.母婴分室的产妇要勤挤奶，24小时挤奶8-12次，每次每侧15分钟。
　　7.在下奶前指导产妇避免喝大量的下奶汤水。
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