跳钢管舞市无论是透明、绑带高的跟鞋还是马靴都可以，只要不遮到大腿部份就好，要让膝盖能自由伸展。你可以先练习把身体重量托付在高12公分的高跟鞋上，学习跳跃、蹲下、起身……等基本动作可以让平衡感更好，专家的建议则是可以穿厚底的高跟鞋，比较不会伤害你的背脊。
钢管舞是一种全身得到锻炼的运动西安钢管舞培训学校，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。因为比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。钢管舞也会练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉动作西安钢管舞，更是打破所有“塑身”的纪录 西安钢管舞学校，集合了全身的力气。实践表明西安钢管舞俱乐部，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。
西安钢管舞,魅丽女子舞蹈,西安钢管舞培训班由魅丽女子舞蹈俱乐部提供。魅丽女子舞蹈俱乐部（）（）实力雄厚，信誉可靠，在陕西 西安的舞蹈用品等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将引领魅丽女子舞蹈和您携手步入辉煌，共创美好未来！

---

魅丽女子舞蹈俱乐部
周老师
15809279859
西安市未央区方新村华迪大厦3楼