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玄武高温瑜伽健身房收费标准

2018-8-27 4:47:41发布27次查看
  南京m明道瑜伽连锁----目前在南京地区有3家大型专业瑜伽直营连锁,2家跳操中心和独立的明道瑜伽学院。会馆地点处于珠江路、新街口、龙江等城市中心的繁华地带。交通便利、环境一流。拥有优秀的管理团队,提供最贴心的私教级服务。让每位会员深切感受内心的安宁和回归!
做什么瑜伽动作能瘦腿?
1、做鹭式瑜伽能瘦腿
挺直腰背呈坐姿,头部与颈部练成一直线,左脚向内屈膝,双手伸直拉住右脚底板成45度脚,以锻炼腿部线条和柔软度,接着换边练习。
tips:切记腰背须打直,不要弯腰驼背。
2、做顶峰式瑜伽能瘦腿
双脚与双手杖皆平贴于地面,臀部尽可能抬至最高,将你的头部置于双手臂间,双眼直视着双脚处,籍此伸展腿部和手臂。
tips:执行此动作时,头部尽可能不要仰起,应于双臂呈一斜线。
3、做树式瑜伽能瘦腿
双脚并拢,双手合十,手臂尽量向上延长伸展开,然后左脚抬起,脚掌紧贴右大腿内侧,并保持平衡,右脚须维持直立,接着换边练习。如果本身灵活度以及柔软度较差,建议将平贴贴点将至小腿或脚关节位置。
明道瑜伽是南京以纯粹瑜伽定位,邀请专业大师长期主持,面向都市人群的纯女子专业瑜伽会所。明道瑜伽在新街口、珠江路、龙江等繁华地段都设有分店,交通便利。明道在经营上严格遵守品牌操作的原则,坚持专业先进的管理理念,经过多年的不懈努力,明道瑜伽已成为了南京的知名品牌,并得到了行业内人士的广泛认可。2008--2014年多次被“现代快报”“扬子晚报”“金陵晚报”等评为南京最专业瑜伽馆。明道瑜伽学院在业内也以“能力强、就业率高”著称。
凭借闹中取静的环境、良好的通风条件、专业稳定的师资、纯粹的瑜伽氛围,造就了今天的明道瑜伽!开设课程有:高温瑜伽、常温瑜伽、哈达瑜伽、理疗瑜伽、纤体瑜伽、办公瑜伽、肚皮舞、有氧拉丁、爵士等等课程。
专业的教学
明道根据多年来教授学员的经验,综合各瑜伽流派的优点,总结出的适合办公室人群的循序渐进的教授模式。涵盖了体式、呼吸控制和冥想的瑜伽精髓。针对现代人生活的需求、办公人群肩颈的调节,能够有效的帮助都市人群调节形体、精力、睡眠、健康!
贴心服务
纯女子的氛围,让您远离纷杂、释放压力。一杯清水、几点烛光、几本杂志,迎接您的到来、缓和您的情绪、调整你的呼吸!让您以最佳状态投入练习、以愉悦的心情拾步离去,并期待着下一次的放松。
明道瑜伽建议:         
孕中期是整个孕期比较稳定的时期,此时,孕早期的各种生理反应和情绪上的不安都消失了,在某种程度上来说,也脱离危险。这时候,孕妇应该注重增强身体的力量并培养自己的耐力,使得宝宝能正常健康的朝着你的胸腔生长。瑜伽可以带给你更多的力量,为宝宝提供更多的养分,使你能好好的享受你的孕期!
孕晚期是整个孕期最辛苦的时期,此时,随着宝宝的不断生长,准妈妈的身体愈加沉重。孕妈妈在身体和精神上备受折磨。瑜伽练习主要使你更加放松,除了继续加强骨盆区域的肌肉群锻炼之外,腿部根基的练习依旧保持。而且瑜伽锻炼可以使你的胎宝宝处于更有利的生产位置。
孕妇瑜伽课程的好处        
就是让准妈妈愉快、顺利渡过孕期,让妈妈和宝宝更加健康,让产程愉快,让妈妈产后恢复快,让宝宝健康成长!
对于国人来说,孕妇瑜伽已经从原来不能接受,到现在很多人都了解并且一部分人都接受认可了;对于一直做着孕妇瑜伽推广的明道瑜伽来说,是非常欣慰的!我们一直信奉:专业是基础,没有专业的老师和团队,明道也不会走到今天。 

明道瑜伽
025 86602958

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