小米的热量
　　每100克的小米含有358大卡的热量。小米是一种常见谷物，常被用来熬粥，其钾、磷、镁含量较高，钠含量极低，鹤岗有机杂粮，减肥时可作为粗粮搭配细粮食用。而100克的小米粥仅含46大卡的热量。小米粥含水量极高，热量极低，其中小米属于粗粮，东北有机杂粮多少钱，纤维含量较高，有助于缓解排便不畅。
　　小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经。(陈粟米味苦，东北有机杂粮散装批发，性寒)具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、清热解渴、健胃除湿、和胃调理睡眠等功效。主要对脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。(陈粟米能止，解烦渴)有其功效
有机小米食用价值：
对于很多人来说由于米量较少，所以很难喝道真正的小米粥，建议有兴趣者 有机小米的营养价值，去产区的农村农户家里亲自体会一番，必定让你大开眼界；除了丰富的铁质外 优质有机小米， 小米也有蛋白质，复合维他命b、钙质、钾、纤维等等。因为小米性质是碱性的，所以烹煮时，不需要加太多的盐或干脆不用盐煮。对于很多人来说由于米量较少，所以很难喝道真正的小米粥，建议有兴趣者有机小米的营养价值，去产区的农村农户家里亲自体会一番，必定让你大开眼界；除了丰富的铁质外 优质有机小米， 小米也有蛋白质，复合维他命b、钙质、 钾、纤维等等。因为小米性质是碱性的，所以烹煮时，不需要加太多的盐或干脆不用盐煮。
有机小米粥是健康食品
可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米的芽和麦芽 一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
　　中国北方许多妇女在生育后，有机杂粮月子米，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素b1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。
　　对我们很多人来讲因为米量比较少，所以是很难猜恩能够给喝上真正的小米粥的，所以建议有兴趣的人，可以去产区的农村农户家里亲自体会一番，必定让你大开眼界。
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