专家分享产后瘦身最快的方法
　　产后如何瘦身最快?这是产后新妈妈们最关心的事情之一了，新妈妈们在怀孕时候，为了宝宝的营养，妈妈们拼命补充各种营养，宝宝生下来后只留下了一堆赘肉，产妇催乳，这样的自己别说老公不喜欢，就是自己都很感觉很讨厌。很多产后妈妈都会选择产后瘦身，可是无论怎么努力，产妇催乳食谱，都还是瘦不下来，这事怎么回事呢?让小编告诉你产后瘦身最快的方法，几条产后瘦身秘籍让你快速瘦身，塑造完美s曲线华丽转身变身辣妈!
　　坚持母乳喂养有助于快速产后瘦身
　　合理膳食多吃水果有助于快速产后瘦身
　　保证高质量睡眠有助于快速产后瘦身
　　俯睡瘦小腹也是产后瘦身放的不二选择
　　适当运动是产后瘦身方法中见效最快的
太原专业催乳师分享一些简单催乳方法
　　对于新来妈妈来说，根本不知道产后如何催乳，今天太原专业催乳师教大家一下简单的小方法吧。
　　注意“食”效利于产后催乳
　　两边的乳房都要喂
　　如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，怎样给产妇催乳，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，太原专业催乳师提示可以先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
　　多多吮吸利于催乳
　　吸空乳房利于催乳
　　保持好心情利于催乳
　　补充水分利于催乳
　　充分休息利于催乳
　　根据乳头情况采取不同措施
　　如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，太原专业催乳师建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。
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