山西好育佳——哺乳期女性如何避免乳房下垂
要经常按摩乳房：处于哺乳期的女性可在每天晚上睡觉前自行按摩乳房。具体的方法是：将右手的食指、中指和无名指三指并拢，专业催奶师，放在左侧的乳房上。然后以乳头为中心，按顺时针方向由乳房外侧向乳房内侧做圆圈状按摩。然后再用左手照此方法按摩右侧的乳房。每侧乳房可各按摩1分钟。这种按摩方法能促进乳房局部的血液循环，催奶师培训，增加乳房的营养供给，还有利于促进女性体内雌激素的分泌。另外，处于哺乳期的女性还可在洗淋浴时用冷热水交替冲洗乳房，这样可以提高乳房皮肤的张力，促进乳房皮肤的血液循环，太原催奶师，从而可有效地保持乳房皮肤的弹性。
山西好育佳——产后必做的一件事:护理伤口
剖宫产伤口护理
剖宫产术后产妇都有不同程度的肠胀气。术后第二天，产妇可以进食一些清淡流食，如蛋汤、米汤，但不要喝牛奶、豆浆、红糖水，否则会加重肠胀气，不利于伤口愈合。术后约1周可进食容易消化的普通饮食。
避免弄湿切口，保持清洁，防止发生感染。一旦切口不慎被弄湿，要立即擦干。同时还应注意及时更换敷料，保持切口清洁。
术后产妇清洁身体宜采用擦浴，恶露未排干净之前禁止盆浴。
如果切口出现红肿热痛，不可随意挤压或敷贴，应该及时就医。
剖宫产的产妇应每天查看腹部伤口情况，催奶师学习，观察敷料是否干燥，伤口有无红、肿或渗血、渗液及伤口愈合的情况，如有异常情况及时通知医师处理。
伤口愈合前可指导产妇做一些抬腿、深呼吸等活动量较小的产后锻炼项目，系统的产后运动可在伤口愈合后进行。
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