家常石锅拌饭
原料:大米饭250克，鸡蛋1个，肉松、山野菜、豆芽、菠菜、辣白菜各适量。
.调料:辣椒酱2大匙，植物油15克，白糖1小匙，鲜汤适量，味精、香油各少许，葱、姜、蒜末各少许。
做法:
1用蒸汽石锅炯好大米饭。辣白菜切条:山野菜、豆芽、菠菜择洗净，切段，悼烫透，捞出，沥净水分:上述原料与炸好的肉松一起，分别码摆在米饭的四周。
2炒锅上火烧热，重庆石锅批发，加少许底油，用葱、姜、蒜炮锅，加入调味料，石锅批发厂家地址，见汤沸，倒入石锅内。
3另起锅烧热，加15克油，青石锅批发价格，打入鸡蛋，煎一面，定型后装入石锅饭的中间，拌食即可。
吃石锅的五大好处
石锅煮菜主要是减少了在高温的情况下对蔬菜等的营养成分的破坏，铁锅等在高温下对蔬菜等都有可能发生某些反应从降低或破坏了蔬菜的养分。显然石锅对蔬菜的养分破坏的少，人体可以吸收足量的养分了。石头里有微量的矿物质，会通过烹煮而释放矿物质，还有石头里有很多细微的毛孔会吸收很多有害杂质，特别是在煮的过程中释放负离子，对身体有益，做菜的好处就是石锅的热量散发的慢，可以增加菜的保温时间，但是不适合蔬菜之类时间长了会比较烂。
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