1．洗完澡后敷脸效果最好
洗完澡或泡完澡后毛孔张开且肌肤水份充足，这个时候敷脸效果最好！同时也能先用热毛巾敷脸，面膜，也有同样的效果。
2．敷脸前先用精华液打底
敷面膜前先用精华液打底，有前导及加强的效果。敷美白面膜先擦上美白精华液，或是先拍上保湿精华再敷保湿面膜。
3．鼻梁为中心，外围要服贴
以人中鼻梁为中心部位敷上面膜，祛斑面膜，由内而外将面膜纸抚平，推出其中的空气，外围部分一定要服贴，面膜哪个牌子好，否则容易因为面膜纸干燥而翻起。
一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
需要加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素b族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。
需要加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。
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