净夫人分享：女性保养，早起做做这5件事
      醒来伸懒腰：每天持续70秒，就能够达到shou身效果，就从起床开始做第—次的伸懒腰吧！只要躺在床上将手举高，双腿伸直，使用腹式呼吸，不仅能有shou身效果，还有打起精神的作用！
　　活动四肢：早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。
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