新生军训已至，小筑在这里和你一起看看军训的注意事项有哪些。
什么？求雨方法？
萌新们不要紧张，攻略在此。
1
注意防晒
(只有防晒霜一条路可选)
tip:spf值代表防晒伤指数，抵抗uvb；pa值代表防晒黑，抵抗uva。
军训期间宜用spf30以上、pa++以上的防晒霜，由于防晒霜需要时间吸收，所以记得在出门前半小时就要涂哦！
注意饮食
一、注意适当饮食，补充足够能量，早饭、午饭一定要吃。
二、多吃水果、蔬菜，尽量不吃咸辣刺激性食物。
三、多补充水分，切勿喝生水。
四、由于军训期间体力消耗较大，应当补充充足的蛋白质。
注意防病
一、晒伤以及晒后修复：
修复面膜、修复喷雾、芦荟胶，还可以使用湿毛巾进行冰敷……
二、中暑、解暑药：
藿香正气水（中暑后要及时就医）
三、扭伤：
云南白药气雾剂（扭伤后要及时就医）
四、低血糖的同学要准备点糖果，若嗓子沙哑可以吃润喉糖……
summer
注意服装
一、军训期间要求穿全套服装，要注意帽子千万不要掉了，若是训练裤子不合身，可以自行购买裤腰带。
二、鞋子要合脚，可以在鞋子里垫上吸汗鞋垫。
2
调整心态
带着欣赏的目光寻找军训生活的意义和价值，每天睡觉前默想当天的收获。
学会转化自己的不良情绪，比如在拉歌时大声地唱出来等等，当我们转移关注点，为集体的成就和荣誉喝彩时，不良情绪也会偷偷溜走。
大学军训是大学生活的序章，和今后四年一样，只要认真对待它，你将收获很多很多美好的回忆。
山东建筑大学党委宣传部
文字：张连宇 图片：苏祉璇
编辑：曲怡萱
责编：牟永念
主编：刘运动

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