包头十一草原旅游报价贴心服务，　　避免向别人借曾经使用过的拓展训练绳索，或是将自己的绳子借给别人。没有比不知道曾被使用在什么状况下的绳子更危险的事情了。因为如果在不知情的状况下使用了像是曾经承受过突来重量的绳索，那么绳索便有断裂的可能性。除应将有擦伤、割伤或者磨损的绳子立刻换新外，两年以上被过度使用的绳索也须替换，它即使没有明显的伤痕，也已相当老旧。即使很少使用的保护绳，4年也应该将其淘汰。产生扭结的绳索也有可能会因重量的冲击而断裂，须多加留意，所谓的扭结是指绳子上所产生的扭曲情形。绳子若出现扭结，需要在使用前拉住绳子的一端将扭结处恢复，而使用后的整理，好也采用较不易产生扭结的法。
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　　库布齐沙漠景观壮美，风光独特。700里黄河宛如背，迤逦东去的茫茫沙漠宛如一束弦，组成了巨大的形。响沙湾景区，库布齐的响沙湾景区以浩瀚的特大响沙带堪称天下一绝，在干燥条件下，沙子只要受到外界触动就会发出一种像飞机掠顶而过的嗡嗡嗡的轰鸣声，四季皆响，十分奇妙;响沙湾景区的主要游览地点集中在仙沙岛和悦沙岛。仙沙岛以沙漠摩托车、高空滑索、滑沙等项目居多，还有表演杂技的老剧场。前往悦沙岛时可以乘坐骆驼。悦沙岛以观景为主，有沙雕城、水世界、鄂尔多斯婚礼表演、风情歌舞表演等。游览路线：乘坐冲浪车--仙沙欢乐岛（参加仙沙欢乐岛娱乐项目、乐动会互动及观看精彩演出）--骑骆驼--到悦沙岛（观看婚礼、制作创意沙画、创意沙雕）--乘坐观光火车（观看沿途的蒙古族生活场景）--滑沙。神光响沙旅游景区夜间有荧光显现，格外神奇，游乐项目还有：太空球、骑马、骑骆驼、、打靶、射箭、摔跤、划沙船、沙疗、沙浴、滑翔伞、挖甘草等项活动。
　　器械备份原则任何需要器械保护之处，都必须安置备份器械。例如：跳跃冲击性项目，必须有两套的绳索与主锁保护。空中单杠在进行保护时，需要在单杠的前后方各打一个保护点，两条的保护绳各自连接一个主锁，主锁锁门异侧挂在连接点上，确保其中的任何一个都能起到保护的作用。多次复查原则所有的安全保护器械合理使用，完成后必须再复查一遍，操作中部分保护要多次检查，消除操作失误的可能性。例如：我们做高空断桥时，在学生上去前，首先自己检查，然后队长与队友进行检查一边，当上到断桥之上，拓展教师再次进行检查安全带是否穿戴正确，安全头盔是否扣好等。
　　培训师在穿安全带时，要么穿好，要么脱下。穿好并检查腰环与腿环调节好非常重要，不要随意地穿在身上做准备状，防止在紧急情况下攀爬时出现意外。安全带大多数时间只是应急使用，不要通过连接绳长时间拉紧安全带，容易引起下肢回血不足，出现“安全带晕厥症”。全身式安全带在拓展训练的空中跳跃项目中使用，它的优点是可以防止人在空中的翻转。一般由45毫米的宽带制成，胸带和腿带都可以调节，同种款式一般就一种尺码。胸围大尺寸108厘米，腿围大尺寸90厘米，常见的全身式安全带前后各有一个挂点，有的有装备环。重量一般为600克，轻便型的在400克左右。
包头十一草原旅游报价贴心服务，　　不同的拓展训练场地条件，存在的风险是不同的，一般说来野外环境下的拓展训练比人工建造的场地拓展训练更危险，由于不可控因素的增加，风险出现的几率也会加大，因此我们必须在有经验的拓展教师指导下进行野外拓展训练。对不熟悉的环境活动时应该更加小心，过于冒险并不是一件好事，这一点我们很容易注意到。对于人工建造的场地拓展训练项目，危险度在认知上不如野外来得直接，所以容易麻痹大意，正是由于此原因，场地拓展训练反而成为霈注意的地方。比如：许多地方就是利用一间普通的平屋顶做“求生墙”的训练，屋顶的四周没有护栏，也没有特殊的保护设施，学员在没有护墙的屋顶救人，实际上是很危险的。曾经和组织方进行过交流，他们认为：“墙很低，即使跳下来也没有问题。”不能因为墙面的高度降低就认为危险降低，事实上放松警惕，出现危险的潜在因素反而增加。
包头十一草原旅游报价贴心服务，　　生理周期，从人体解剖学和生理学分析，女性和男性之间的差异是客观存在的，其大的差异性在于女性肌体内部的变异性--也就是我们通常所说的生理周期变化，各项目的女性运动员的训练和比赛都会根据这个周期变化来进行，为普通的户外运动爱好者而言，我们也应该尽量遵循这个周期来安排我们的训练和出行。尽量避免在生理周期内外出和参与大运动量的训练，这个问题也不是的，有个别长期坚持系统训练的运动员，在生理周期甚至出现运动成绩提高的现象，但是人家毕竟是的运动员。对于我们普通的爱好者而言应该避免在生理周期进行户外运动，尤其是登山、自然岩壁的攀爬、探洞、长线穿越、水上项目等有一定探险性和运动强度很大的户外运动。因为，女性在生理周期一般会出现很多身体不适、心情烦躁等现象，这些现象不仅会影响女性自身，还会影响到整个团队，甚至因为思想不集中或体能不支给自己造成危险。而且，在户外运动中，大多数时候因为野外条件有限，取水、清洁等都会受客观条件的局限，这将直接影响女性的健康。
　　生理周期，从人体解剖学和生理学分析，女性和男性之间的差异是客观存在的，其大的差异性在于女性肌体内部的变异性--也就是我们通常所说的生理周期变化，各项目的女性运动员的训练和比赛都会根据这个周期变化来进行，为普通的户外运动爱好者而言，我们也应该尽量遵循这个周期来安排我们的训练和出行。尽量避免在生理周期内外出和参与大运动量的训练，这个问题也不是的，有个别长期坚持系统训练的运动员，在生理周期甚至出现运动成绩提高的现象，但是人家毕竟是的运动员。对于我们普通的爱好者而言应该避免在生理周期进行户外运动，尤其是登山、自然岩壁的攀爬、探洞、长线穿越、水上项目等有一定探险性和运动强度很大的户外运动。因为，女性在生理周期一般会出现很多身体不适、心情烦躁等现象，这些现象不仅会影响女性自身，还会影响到整个团队，甚至因为思想不集中或体能不支给自己造成危险。而且，在户外运动中，大多数时候因为野外条件有限，取水、清洁等都会受客观条件的局限，这将直接影响女性的健康。

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