月经是女性的晴雨表，是女性又爱又恨的亲戚，从初次来潮到绝经，月经陪伴了女性最美好的时光，但聊起女性健康，痛经、月经量少推迟、经血发黑、有血块、月经忽前忽后、月经量大提前、经期长、经血淋漓不尽、停经闭经等月经不调的问题都是避不开的话题。
月经不调常见的8个诱因，你是否中招？
?情绪失调
研究表明，女性长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。
?精神状态差
女性出现不同程度的烦躁、多疑、易怒、易激动的情况，最易引起月经不调，且精神状态越差的人月经不调的症状越严重。
?便秘
女性如果存在便秘，其直肠内的大便就会处于过度充盈的状态，导致子宫向前推移，子宫体向后倾斜。当子宫长期处于后倾状态时，会出现腰痛、月经紊乱。
?抽烟酗酒
研究表明，香烟与酒精中的某些成分能干扰月经，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。
?生活作息不规律
经常熬夜、睡懒觉会导致内分泌失调，内分泌失调易引起月经不调。
?过度疲劳
疲劳易伤耗气血，使得机体处于血常不足的状态。同时，过度疲劳使脾胃气机壅滞。脾胃气机壅滞会导致月经的气血生化不足，从而出现月经不调。
?过度节食减肥
研究表明，女性体内脂肪至少要达到身体重量的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食减肥会导致脂肪含量不足，从而导致月经失调。
?喜凉贪凉
临床医学研究表明，当女性身体长期处于寒冷刺激下，如穿着单薄，吃冷饮、冰激凌，受雨水淋湿，身体冰冷等等，都会致使出现月经不调的现象。因为寒冷刺激会使盆腔内的血管过分收缩，导致卵巢功能紊乱。
女性月经不调怎么办？
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月经不调的危害
1、肤质变差，容颜早衰。出现痤疮、色斑、毛孔粗大、肤色暗沉等问题。
2、增加妇科病的患病风险。如并发子宫内膜异位、宫颈炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
3、出现血量过多，会引起失血性贫血。
4、致使卵巢早衰、性欲减退，影响生殖功能，严重还有可能造成不孕。
5、影响女性的心情，失眠焦虑、忧郁多思，让女性的内分泌陷入恶性循环。

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