韶关健身教练 培训g11tva23 韶关健身教练 培训#节健身指导技法概览
一、 健身指导技法的概念
  按照现代教学论的观点,指导技法包括专业健身教练员的教法与学员的学  法两个层面。所以,健身指导方法指的是专业健身教练员指导学员健身的技法,  即专业健身教练员为完成健身课健身任务所采用的方式、途径和手段的总称,  它在实现健身教学目标中起着桥梁和中介的作用。  ！！！怕被坑!这几点你必须要了解： 　　1.不要轻信铺天盖地的 　　很多健身学院被明星代言。
在进行中级练习时，注意力的集中程度会逐渐增加。因为大脑需要时间去分析和转化新的指令，并对动作表现进行评估，所以，在教学时放慢教学进度、仔细观察练习者的动作表现，要比单纯的按预定进度教学适用的多。
   健身指导技法是指在健身指导过程中,根据健身教学的目的、内容、任务  所采用的方法和手段,也是专业健身教练员把自己所掌握的基础理论知识和技  术技能、组织方法,在实际教学中应用的具体表现。真正的明星及冠军导师是不会亲自参与教学的。费用高不说。
      在科学技术飞速发展的今天,科学健身广泛地吸收各类学科的知识。在科  学的方#,即系统论、控制论、信息论的指导下,健身指导技法在原有的传  统指导方法的基础上发展很快,创立了不少方法新、效果好、学员易掌握的健  身指导的技法,在科学性、程序性、经济性、实效性、兴趣性等方面均达到了  #佳的指导效果。因此,可以说,健身指导技法必然会随着健身运动的不断发  展,在丰富的教学活动推动下,依据教育学和教育心理学的规律,创造出更新更科学的指导技法来。
     专业健身教练员在健身指导工作中,首先要做的是结合实际,在认真分析  练习动作的基础上,选择适宜的组织和指导技法。  
韶关健身教练 培训二、健身指导技法的种类
 指导技法是指专业健身教练员在指导过程中完成指导任务,达到指导目标所采用的指导途径和方法。专业健身教练员在进行指导时,要从改善健身者身  体形态和机能,提高身体素质,愉悦身心、培养健康的审美情趣以及集体主义  精神的目标出发,采用适宜的指导技法去完成指导任务。专业健身教练员指导  时常用的指导技法有以下几种:培训的导师都是在省体科所做运动方面研究的专家。
精确－必须尽可能精确的运动，精确原则需要产生正确的肌肉顺序和骨骼排列。
(一)讲解法  
讲解法是专业健身教练员通过简明、生动的口头语言,向健身者说明练习  内容、动作名称、锻炼作用、动作要领、训练方法及要求,以指导学生掌握徒  手或器械健身的基本知识、技术、技能,进行有效练习的方法。这是专业健身  教练员在个体和集体健身指导中普遍采用的一种主要技法。
 讲解时应注意以下几点:  
(1)讲解要有目的性。所讲的内容要围绕指导任务、内容、要求以及指  导过程中健身者存在的问题等情况有针对性地进行。
  (2)讲解要正确。所讲的内容应科学、准确,即言之有理,实事求是,  并运用统一规范的专业术语。
  (3)讲解要简洁易懂。简明扼要,通俗易懂,力求少而精,尽可能使用术语和口诀。你愿意选择哪个? 是的。
  (4)注意讲解的时机和效果。健身指导的讲解可以在示范后进行,也可  边做边讲。讲解时要根据健身者已有的知识经验来确定讲解内容的深度和广度,  以便使健身者更好地理解和掌握。
  (5)讲解的顺序要合理。讲解的顺序一般先讲下肢动作,再讲上肢动作  #后讲躯干与头颈、手眼的配合 。
(6)讲解要有启发性。在指导中力求用生动形象的语言引起健身者的岸  趣、启发健身者的积极思维,使其听、看、想、练有机结合。
  (7)讲解要有艺术性。讲解必须用普通话,口齿清晰,层次分明,表达  生动形象,有趣味性,有#力。同时,恰当的情感和声调都会使语言产生巨大的艺术效果。
 (8)讲解要有节奏和鼓舞性。讲解的语言节奏是指语言的声调、强弱中  按特定的顺序和时间间隔交替进行。讲解的语言应有利于激发健身者的练习积极性。
韶关健身教练 培训(二)多媒体教学法
    多媒体教学是专业健身教练员用图、文、声、像和动态视频等效果,直观  地把传统媒体技术条件下难以表述的现象与过程主动而形象地显现出来。通过  形象的手段来表达抽象的内容,引导健身者去认识事物的本质,直观地了解健  身的基本知识、技术动作内容、风格和特点,这是专业健身教练员指导过程中一种现代的指导技法。
坚持每一次课欢迎学员并介绍课程。让会员从课程一开始就建立一个按照自己的能力来练习的观念。向不同水平的会员灌输知识，并且强化训练原则指导运动。
(三)示范法
     示范法是专业健身教练员(或健身教练指定的健身者)以自身完成的动作  为范例,用以指导健身者进行练习的方法。这是专业健身教练员指导过程中#  常用的直观技法,不仅有助于帮助健身者了解所要练习动作的具体形象、顺序  技术结构、动作要领,领会动作特征,而且优美的动作示范还能激发健身者学  习的兴趣,增强健身者学习的信心。这是专业健身教练员在个体和集体健身指  导中普遍采用的一种主要技法。  因此必须选择小班教学。
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采用示范法时应注意以下几点:  
(1)示范应是动作的典范。专业健身教练员的示范要力求做得准确、熟  练。轻松和优美,给健身者留下深刻印象,使健身者看完示范后就产生跃跃欲  试的感觉。因此,专业健身教练员要不断提高示范动作的质量。
 (2)示范要有明确的目的。专业健身教练员的示范要根据指导任务、步  骤以及健身者的水平确定。例如,教授新教材时,为了使健身者建立完整的动  作概念,一般可先做一次完整的示范,然后结合指导要求,做重点示范、慢速和常速的示范。  就学习到健康体测、形体训练、职业规划、专业技能培训、校区招聘会、安置就业、毕业后持续教育、技术部为学生终生技术扶持等服务。
(3)示范要有利于健身者的观察。在进行示范时,要注意选择合适的示  范面、示范速度以及健身者观察示范的距离和角度。
  (4)示范与讲解相结合。在健身指导中,只有把示范与讲解紧密地结合  起来,才能获得#佳的指导效果。并且亚体协健身教练培训学院就业部老师会全程不低于三次对接俱乐部负责人。
4.? 血浆容量约增加50%。红细胞数量约增加20%，与孕前没有明显变化。
(四)  完整法  
完整法是指从动作的开始到结束,不分部分和段落,完整地进行指导的方  法。此种方法不破坏动作结构,不割裂动作各部分或动作之间的内在联系,可使健  者建立正确、完整的动作概念 。
    专业健身教练员在指导过程中应根据不同的阶段和条件以及不同的对象,  采用完整法用于简单易学的练习动作。以上就是考核中的大致内容了。