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运动训练是竞技体育活动的重要组成部分,是为提高运动员的竞技能力和运动成绩,在教练员的指导下,户外拓展器材专门组织的有计划的体育活动。提高运动员的竞技能力和运动成绩是运动训练活动的目的。其中,运动训练最主要和最直接的目的就是通过运动训练不断提高运动员的竞技能力和水平,然后将这一运动能力通过相关的竞赛来转化成为运动成绩。
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教练员和运动员是运动训练活动的主体,教练员是运动训练计划的制定者及运动训练活动的组织者与指导者。户外拓展器材运动员既要在教练员的指导下从事训练实践,也应积极配合教练员,与教练员一起设计、组织自己的训练活动,并参与对这训练过程的有效控制。同时,训练管理工作者、科学家、医生等也都是运动训练活动的积极参与者。户外拓展器材竞技能力和成绩水平的提高存在着一定的规律,只有遵循运动训练的客观规律,严谨科学地制订运动训练计划并认真投入到训练中去,才能取得运动训练的成功。