[摘要] 俗话说的好：一白遮百丑，人要是白了，就会显的好看，可是由于天生，或者后期紫外线的照射，很多人很难有白嫩的肌肤，这个时候该怎么办呢?其实是有一定技巧的，那如何美白呢?想要肌肤白一点，可以在日常生活中适当...
　　俗话说的好：一白遮百丑，人要是白了，就会显的好看，可是由于天生，或者后期紫外线的照射，很多人很难有白嫩的肌肤，这个时候该怎么办呢?其实是有一定技巧的，那如何美白呢?想要肌肤白一点，可以在日常生活中适当吃以下这些水果。
1、猕猴桃
　　猕猴桃是大众比较喜欢吃的一种水果，享有“维c之王”的美誉，主要是因为猕猴桃在滋补女性肌肤方面，具有较强的表现力。每一个女人都想要肤白貌美，而猕猴桃具有美白肌肤，滋养容颜的效果，猕猴桃中的维生素c、维他命e的含量是比较丰富的，加上它的热量低、含糖量低，因此很适合女人吃，即使多吃一些也不会给身体造成负担，不用担心发胖。
　　2、柠檬
　　柠檬味道酸涩，所以不适合直接食用，一般是切片后泡水饮用，柠檬水一直深受女性的喜爱，很多女人都非常喜欢喝柠檬水，这主要是因为柠檬具有很不错的美容养颜、减肥瘦身的功效。柠檬中含有丰富的b族维生素和维生素c，这两种物质都具有很强的抗氧化能力，经常喝一些柠檬水，可以促进肌肤的新陈代谢，增强肌肤细胞的活性，预防皮肤血管过早老化等
　　3、草莓
　　春季是吃草莓的好季节，草莓酸酸甜甜的口感很多女人都非常喜欢，加上它的外形可爱，所以每年的销量都非常不错。草莓中含有丰富的果酸、维他命以及多种矿物质，具有美白滋润保湿的恭喜啊，女人经常吃一些草莓，能够增强皮肤的弹性，油性皮肤吃一些草莓还可以调节水油平衡，稳定肌肤状况。另外，草莓能够减少黑色素的沉着，起到美白肌肤的效果。
　　以上这三类水果，有助于美国。女人若不想成黄脸婆，想要容颜美丽，不妨适当吃一些吧。