独贵塔拉沙漠露营服务周到，　　抓绒衣裤、使用冷洗精浸泡2-3分钟（不可泡太久，否则会破坏衣料的颜色），用清水冲洗后以大毛巾把水分吸干，再平放待晾干。清水冲洗后，也可以折叠好，置于洗衣袋中脱水，再平放待干。若使用柔软精，不可直接滴于衣物上，应先用水把柔软精稀释，再把衣物置其中。不宜与毛巾混同一起洗，否则毛屑会粘在衣服上。请务必遵照洗涤标示说明清洗衣物，注明干洗的衣料请不要擅自水洗，应送到干洗店干。冲锋衣裤、重要的是不要用洗衣机而用手洗，否则在洗衣机强大压力下防水层会和基布分离变皱；采用中性清洁剂好表面刷洗，水温不超过40度；如何洗涤冲锋衣用软毛刷刷较脏的部位；大量清水漂洗，一定要将洗涤成分祛除，否则时间久了清洁剂会与面料色彩化学反应；不要拧干衣服，也不要用甩干机，直接用衣架挂出，自然晾干；不能高温熨烫，尽量避免熨烫；每次洗涤都会对衣物有一定的损伤，请避免频繁洗涤
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　　拓展训练这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但拓展培训的终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。拓展训练是体验式的学习过程但并非体育加娱乐，它是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。大多数人认为，提高素质的手段，就是通过各种课堂式的培训来掌握新的知识和技能。其实，知识和技能作为可衡量的资本固然重要，而人的意志和精神作为一种无形的力量，往往更能起到决定性作用。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出大的能量？以体验、分享为教学形式的拓展训练的出现，打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程。
独贵塔拉沙漠露营服务周到，　　相机做好保护措施！旅游必备，相机！但是沙漠的细沙很容易在你不知不觉中进入镜头，然后你的相机很容易遭到不同程度的损害，特别是单反，镜头不便宜啊，所以，如果进去沙漠，一定要好好保护相机，具体做法有，可以买防水防沙的相机保护罩，还可以省钱用保鲜膜包好镜头贵重物品保管好！贵重物品就不要放在容易掉的地方了，漫漫黄沙，一旦葬身于沙漠，转身，就找不回来了，小编的眼镜就这样掉了，然后就没有然后了一般来说，景区门口都有个托管服务，如果担心不安全，那就放在背包，拉好拉链吧！关于骑骆驼到底划不划算，难得到一次沙漠，感受下骆驼是很赞的体验，爬沙是个艰辛的过程，借助骆驼，可以省下很多力气，而且，在陌生余晖下，你坐在骆驼上，跟着骆驼队伍，看着一望无边的沙漠，是不是觉得不枉此行呢！
　　理想的登山鞋开口须足够的空间，即使是潮湿或雪地亦能穿脱容易。鞋舌须足以防水侵入。缝合线距需窄能避免水入侵。脚趾与脚后跟需2～3层的皮革或织品保护。脚趾前端较硬，不会因穿著冰爪扣带而挤压或踢踏硬冰雪造成脚趾受伤。脚后跟比较硬增加行进期间，脚的稳定度，雪期下坡才能踩出立足点。登山鞋的用途与选择考量保持平衡、支撑身躯、软垫的缓冲能力、坚硬的鞋底、抗水性、鞋的适合重量、如轻便鞋合适行走于传统路线的轻便之路，而非传统路线会躜行于树林或攀岩须选择较硬点的鞋，一般而言，轻便的鞋无法提供足够的平稳度于背负较重的背包，同时行走于困难地形更须要保护自己的脚踝、脚后跟与脚趾的支撑力。登山鞋-登山鞋的结构是为使用者提供更好的登山技术支持，一双的登山鞋的结构如下：主要有大底橡胶材料和机织碳素板构成，以使在攀登时敏感，正确度高，同时鞋底的硬度。
　　有时候组织团队建设活动会让人头疼。有些活动可能会停滞不前，让参与者抱怨不已，不愿参与其中，但如果做得好，这些活动可以为会议或培训增加很多价值——同时让每个人都有一些乐趣。这里有经过考验的团队建设活动，人们会喜欢做!赞美每个人都把一张a4纸贴在背上，这群人混在一起，一个接一个地向其他人介绍自己，进行大约30秒的简短交谈。在简短的交谈结束后，每个人都要在对方的单子上写一封秘密的赞美信，然后再继续下一个人。后，参与者朗读一些赞美之词，并试着猜出是谁写的。速配——共同的事情每个人都坐在两排面对面的椅子上，必须和坐在他们前面的人交谈一分钟，试着找出他们的三个共同点。在一分钟结束后，每个人都沿着一把椅子移动，这样每个人都有一个新的伙伴，活动就会重复。后，参与者对他们发现的一些更不寻常的共同点给出反馈。
内蒙古八月沙漠宿营电话，　　徒步运动防患未然，防疲劳：徒步运动时要采取正确，适合个人习惯的步姿行走。不急于赶路，要按计划、有节奏地步行。不走平坦的公路，要走小路或高低不平的路边。防脚打泡：如果穿新鞋或鞋不适合脚而产生磨脚，或由于步姿不正确，行走时感到脚某个部位有疼痛感、摩擦感，可在该处贴一块胶布，一般情况下可防止脚部打泡。防寒防暑：徒步运动一般都在广阔的野外行走，在北方徒步应带些质轻、防寒性能好的衣物准备防寒。南方则应准备防雨、防暑衣物。防虚脱：徒步旅行中，身体中大量水分通过出汗液排出体外，大量出汗易使体内电解质失衡而致虚脱。出发前可准备些清茶水并加适量食盐随时饮用，以防途中虚脱现象的发生。出发前应随身携带一些常用的抗感冒药、防暑药和外伤用药。
刚开始徒步时,凡事都有一个循序渐进的过程,不同活动的地理环境、强度、危险度各不相同,特别是户外新驴,身体素质、心理素质要求各不同,如果你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来,一定不要急于求成,对于刚开始徒步的户外爱好者,一定要按照自己的速度来走：不要逞强猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，好找一个和自己速度差不多的同伴同行。科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。
江苏国庆牧场旅游费用，　　补充体力的食品。麦制品。小麦中富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、及维生素a等，因此全麦面包是一种很好的选择。另外，巧克力可以迅速补充身体能量，使爬山者迅速恢复部分体力。果蔬。运动时流汗会使身体丢失电解质，需及时补充微量元素。因此可以准备一些补充身体的维生素和微量元素的水果，如苹果、黄瓜、香蕉、橙子。建议：蔬菜水果提前清洗干净，即拿即吃。饮用水。宜饮用白开水，矿泉水，或淡盐水为佳，适当的饮水以及时补充因出汗而丢失的钠。尽量不喝碳酸饮料，果汁或糖分过高的饮料。忌喝冰水及过冷的冰镇饮料。冰水温度过低，在大量运动后体内温度过高，此时饮用冰水会使寒气入体，导致身体不适。一次摄入过多水分，会增加肠胃负担，因此应分次少量慢饮。忌一次大量摄入水分。

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