提到鸡蛋，我们一点都不陌生
几乎每天都会吃
这不仅仅是因其营养丰富
极易被机体转化吸收的特性
还有它多样的烹调方法：蒸、煮、炒、煎......
而在营养学界中，它更是有着“全营养食品”的美誉
所以也是每一个减脂塑形人士的最爱
通常，减重人士常见吃法是“水煮蛋”
今天，就给大家推荐一个“酱油蒸全蛋”
吃够了水煮蛋的可以安排上了哦
下面就一起来看下做法吧～
酱油蒸全蛋
食材清单
鸡蛋：3个 / 生抽：15g
糖：1g / 白胡椒粉：1g
香葱：半根 / 水：30ml
安利皇后特级初榨橄榄油：5g
锅具：安利皇后6升汤锅
蒸滤锅 / 焙碟
制作步骤
1/ 将生抽、糖、白胡椒粉和水倒入焙碟中调匀，做成酱汁备用；
2/ 依次将鸡蛋打入到酱汁里；
3/ 在鸡蛋上淋少许橄榄油，这样可以使鸡蛋更滑嫩；
4/ 6升汤锅中加水，放入蒸滤锅，水开后放入焙碟蒸8分钟左右；
5/ 开盖撒上香葱粒、滴2滴橄榄油，盖盖儿继续焖1分钟，让葱香和油香充分融合；
6/ 最后就可以美美地享用啦～
tips：
蒸蛋的时长可根据个人口感延长或缩短；
生抽中已有咸味，所以不用额外放盐，不喜欢甜口的可以不用放糖。
在蒸蛋过程中加入安利皇后特级初榨橄榄油
不仅能让鸡蛋嫩滑爽口
还能添加沁人心脾的香气和味道
并且，因安利皇后锅具特有的
vitalok低温免水煮食法
可使锅盖与锅身紧密结合
能在烹饪时形成紧密的“蒸汽锁”
锁住营养、保留原味
蒸蛋用它们，再合适不过啦～
所以，你还不快试试？！
我是一名健康创客，一个热爱健康和创业的创客，愿把我的所读所见说给你听，欢迎大家点赞关注留言，让我们共成长。有想创业和对健康感兴趣的朋友也可以私聊我！

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