现代人记忆力下降的原因有哪些。
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记忆大师的训练方法，合理的饮食方式。从食物中摄取的营养是大脑运作的关键，例如偏食和血糖下降会导致大脑思维变得迟钝，注意力不集中。选择合理的饮食是记忆力训练的前提。平和的心态。当心态平和的时候，记忆会变的相对简单，大脑皮层是我们大脑的记忆功能，当大脑皮层处于安静状态时，会暂时中断与过去事物的联系，会重新记忆新的事物。所以，保持平和的心态是记忆力训练的重要的一步。适当的休息。疲劳会降低脑细胞的活跃程度，如果脑细胞的活跃程度变低，记忆力也一样会有所下降。
其实这个时候就干扰到孩子了，久而久之对他专注力的养成会有很大的影响。我们其实也犯过这个严重错误，因为让岳父岳母带过很长一段时间，他们经常动不动就干扰孩子正在做的事情，尤其到了吃饭时间，更是任意打断。所以现在女儿专注力上有些问题，跟这个估计也有很大的关系。所以现在需要花比较大的力气进行扭转和训练。因此，我们大人，包括父母和老人，要正确看待这些误区。只有看清这些误区，并走出这些误区，对专注力有一个全面和正确的认识，认真考察和分析孩子的问题，并以此形成正确的对策，我们才能帮助孩子形成良好的专注力。
依赖电脑，随着电脑的日益普及，二三十岁的年轻人正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。不良情绪，抑郁等，都会引起记忆力下降。
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所以我们要认识到，并没有一个所谓的普遍的专注力问题。孩子可能能对某些或某几个目标和事情形成专注，但对另一些事情始终无法进入状态。这个时候我们就要问问驱动力的问题，你是不是能够正确对它进行引导和启发。如果反复尝试后，仍是无效，我们就不能强逼他。或者你需要有更好的方法。没有认识到不同年龄的孩子在注意力时间上有所不同，而强行要求孩子，心理实验证明，孩子集中注意的时间随年龄增长而延长，一岁以下的宝宝集中注意力的时间不超过15秒，一岁半的宝宝对有兴趣的事物，可集中注意5分钟以上，2岁孩子集中注意力的平均时间约为7分钟，3岁平均约9为分钟，4岁平均约为12分钟，5岁平均约为14分钟。从以上的数据看来，小孩子的注意力不容易持续太久。但我们大人经常抱怨说，怎么孩子半小时都坐不住。却忘了孩子的心理年龄问题。
所以我们要认识到，并没有一个所谓的普遍的专注力问题。孩子可能能对某些或某几个目标和事情形成专注，但对另一些事情始终无法进入状态。这个时候我们就要问问驱动力的问题，你是不是能够正确对它进行引导和启发。如果反复尝试后，仍是无效，我们就不能强逼他。或者你需要有更好的方法。没有认识到不同年龄的孩子在注意力时间上有所不同，而强行要求孩子，心理实验证明，孩子集中注意的时间随年龄增长而延长，一岁以下的宝宝集中注意力的时间不超过15秒，一岁半的宝宝对有兴趣的事物，可集中注意5分钟以上，2岁孩子集中注意力的平均时间约为7分钟，3岁平均约9为分钟，4岁平均约为12分钟，5岁平均约为14分钟。从以上的数据看来，小孩子的注意力不容易持续太久。但我们大人经常抱怨说，怎么孩子半小时都坐不住。却忘了孩子的心理年龄问题。
让孩子掌握正确的学习方法，不再靠“死记硬背”记忆课本知识。
一般人通常用死记硬背的记忆方式记忆，其实说白了就是声音记忆，声音(如果不加上优美旋律的话)本来就是一些毫无意义的音节，我们记忆大多数资料，都是通过诵读或默读的方式去记忆的，即使我们通过默写的方式来记忆英语单词，其实也是在帮助我们默读。如果我们在这样背诵的时候仅仅不断重复着记忆自己的声音，而没有同时进行生动、丰富的相象，那么就是纯粹的死记硬背，这样的记忆效率，是非常低下的。
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比如你喜欢写作，如果买一个mac电脑，你会更专注于写，再加上几个好用的软件，你也许因为电脑本身，就爱上写作也未知。如果你喜欢用笔写东西，可以买一款贵的钢笔，并配上一个自己亲手制作的皮套，掏出这只钢笔，只要笔里有墨水，写下的每一笔，都不会断线。用便宜的工具行不行呢？当然也不是不可以。不过，便宜的工具本身，往往会降低你的效率，比如随便配一台电脑，下几个盗版软件，当你写作的时候，可能会出现死机，或者其他故障，导致你写的所有内容消失的无影无踪。或者如果你用钢笔，写着写着就不出水了，或者一件乐器，发出了声音让你自己听着都烦。除了使用上可能会出问题，这里我说的是可能，不是必然。还有，就是让你对其缺乏重视。一个你不够重视的东西，你自然就不会对其专注。
根据研究表明，一种叫做星形胶质细胞的大脑支持细胞在记忆能力中扮演着重要的地位，所以我们可以知道注意力是记忆的前提，只有集中注意力，再加上对孩子进行相应的记忆力训练，这样孩子们的记忆力才会提高，如果没办法集中注意力，记忆什么的也只是纸上谈兵。有什么办法可以提高孩子的记忆力了？现在我们知道了无法集中注意力是孩子记忆力差的一个重要原因，如果想要孩子集中注意力，对孩子进行他兴趣引导是很关键的，只有孩子们感兴趣，才会集中注意力去学习。其次，让孩子进行合理的记忆力培训，对孩子进行记忆力训练。然后让孩子养成一个良好的作息习惯，只有大脑得到充分休息，孩子们才能更好的记住东西。最后便是让孩子养成一个良好的饮食习惯，食物所提供的营养是大脑运作的来源。当然上述只是本人的建议，实际上提高孩子注意力还是要看具体情况。
培训孩子的专注力
给孩子一个安静的学习环境；父母为孩子做好榜样；提醒孩子做作业前把准备工作做好，比如先上洗手间，把书桌上与学习无关的东西拿走，让桌面整洁，不要分散孩子的注意力；多鼓励，专注的习惯也是需要慢慢来养成的，多欣赏孩子的进步！不纠结他没有做到的，这样孩子会更有信心！最后一点也是非常重要的：找到孩子热爱的活动，如剪线、玩胶泥、串珠子、玩积塑，来培养孩子的专注力，寓教于乐效果更好。
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著名的年幼教育学家蒙特梭利，有句名言：除非你被孩子邀请，否则永远不要打扰孩子。孩子在看书或画画，妈妈一会去送水果，一会去看看，孩子如何能专心？孩子在写作业总有家长陪在旁边聊天，或者看电视，孩子如何能专心？所以，不要打扰孩子正在进行的活动；给孩子一个安静的学习环境；父母为孩子做好榜样；提醒孩子做作业前把准备工作做好，比如先上洗手间，把书桌上与学习无关的东西拿走，让桌面整洁，不要分散孩子的注意力；多鼓励，专注的习惯也是需要慢慢来养成的，多欣赏孩子的进步！不纠结他没有做到的，这样孩子会更有信心！最后一点也是非常重要的：找到孩子热爱的活动，如剪线、玩胶泥、串珠子、玩积塑，来培养孩子的专注力，寓教于乐效果更好。
可以想象一个拳击运动员，如果一直紧握双拳，就没法打出有力的一拳。他必须在出拳之前保持放松，而出拳的瞬间爆发出巨大的力量。听书过程也是一样，不要刻意地去听每一个字每一个词，而是保持一种适度的放松状态，收听音频发出的声音，获得一个很好的理解效果。常，只要是散步，就会对人有好处。如何让这好处变得更有效呢？那就是加快速度。速度加快到什么程度？如果你有一个智能电子产物，安装了心率测试软件，或者有一个苹果手表或者手环，就能够记录你的心率。