辽宁八月野外拓展训练价格诚信服务，　　炎炎的夏日过去了，秋高气爽，是适合户外运动的季节。当您背上装备，带着照相机，一群好朋友，约在大门口，一起去欣赏秋天美景、锻炼体魄的时候，请别忘了做好以下的防护工作：防受凉、秋日清晨气温低，記得帶件長袖外套去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。防拉伤、人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度下降，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，运动前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活动的时间和内容可因人而异，一般以做到身体发热为宜。防运动过度、秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
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　　高原反应视个体情况不同，症状和程度会有所差异。有的只出现上述单个或少数几个症状，有的则多一些；有的反映敏感、强烈，有的则较轻，甚至几乎没有。我曾见过比较敏感的人在1700米就出现轻度高原反应，也接触过攀登6000米级别的雪山却高山反应很弱的人，很是感慨人与人之间差别怎会那么大。哪些因素影响高原反应一般来说，影响高原反应的轻重程度、发病率的因素主要有：进入的海拔越高，高原反应越强烈，患各种高山病的概率也越大。有报道说，3500米以下的发病率占37%-51%，3600米-5000米的发病率达50%。进入高海拔的上升速度和幅度，直接影响到高原反应的强弱。海拔急速升高，比循序渐进的“阶梯升高”反应要强，高山病患病率高。有报道说，3日内从平原抵海拔4200米处，急性高山病发病率为83.5%；而由2261米经阶梯适应在7-15天内抵4200米处时，发病率仅为52.7%。
辽宁八月野外拓展训练价格诚信服务，　　胸式安全带大多是全可调的、45毫米的宽带制成，重量在200克左右。坐式安全带由腰带和腿带构成，可分为全可调和半可调两种。坐式全可调式安全带，穿戴方便，适合拓展训练中的学员使用。拓展训练常用的全可调短裤式安全带因为经济实用受到大家的青睐，它的优点是操作简单方便，是否穿戴正确容易检查，在使用时不会出现大的错误，缺点是穿戴时间较长时不够舒服，如果拉力较大时腿带会拉痛学员的腿根部。现在许多安全带的腰带与腿带都可以调整，腰带采用独特的喇叭口外形设计，可以提供更理想的支撑和舒适性，使动作更加不受和自由。全可调安全带腰部调整范围60厘米-100厘米，腿部调整范围45厘米-72厘米，大多都有装备环，重量300克左右。
　　由于沙漠地区的昼夜温度差别很大，可以采用冷凝法获得淡水。具体方法是地上挖一个直径90厘米左右，深45厘米的坑。在坑里的空气和土壤迅速升温，产生蒸汽。当水蒸气达到饱和时，会在塑料布内面凝结成水滴，滴入下面的容器，使我们得到宝贵的水的这种方法，在昼夜温差较大的沙漠地区，一昼夜至少可以得到500毫升以上的水。用这种方法还可以蒸馏过滤无法直接饮用的脏水。还可以根据沙漠中的动植物来寻找水源。大部分的动物都要定时饮水。食草动物不会远离水源，它们通常在清晨和黄昏到固定的地方饮水，一般只要找到它们经常路过踏出的小径，向地势较低的地方寻找，就可以发现水源。
　　徒步运动的好处多多，融归自然——在阳光的沐浴下，走出心理的阴霾，释放紧张压抑的心情和思绪不快的感觉，达到全身放松和情绪舒畅，让自我融入自然，贴近自然，放归自然。排毒——徒步属于有氧运动，也是消除多余脂肪的有效运动，能帮助人体调节饮食习惯所产生的过多脂肪能量。增长见识，磨练意志——徒步旅途中常会碰到意想不到的困难，需要智慧、能力和意志加以解决和战胜。同时，徒步运动对人体机能亦大有裨益。在心血管系统中，能提高心肌功能和血管弹性；改善血脂、降低血黏度和血小板的聚集率，从而达到防止高黏度血症和预防心脑血管栓塞或破裂等意外的发生。
辽宁八月野外拓展训练价格诚信服务，　　相机做好保护措施！旅游必备，相机！但是沙漠的细沙很容易在你不知不觉中进入镜头，然后你的相机很容易遭到不同程度的损害，特别是单反，镜头不便宜啊，所以，如果进去沙漠，一定要好好保护相机，具体做法有，可以买防水防沙的相机保护罩，还可以省钱用保鲜膜包好镜头贵重物品保管好！贵重物品就不要放在容易掉的地方了，漫漫黄沙，一旦葬身于沙漠，转身，就找不回来了，小编的眼镜就这样掉了，然后就没有然后了一般来说，景区门口都有个托管服务，如果担心不安全，那就放在背包，拉好拉链吧！关于骑骆驼到底划不划算，难得到一次沙漠，感受下骆驼是很赞的体验，爬沙是个艰辛的过程，借助骆驼，可以省下很多力气，而且，在陌生余晖下，你坐在骆驼上，跟着骆驼队伍，看着一望无边的沙漠，是不是觉得不枉此行呢！
辽宁八月野外拓展训练价格诚信服务，　　想去沙漠探险？想去沙漠玩车？想体会大漠浩瀚黄沙漫天？想追寻传说中的龙门客栈？以及那茫茫金灿沙海中的一粒明珠绿洲?沙漠，给人一种浩瀚空旷的感觉，让人有种敬畏又有种身临其中体验一次生与死的感觉。其实沙漠并不是那么的不可碰触，反而，当你身在其中的时候你会深深的爱上这样的环境，当你走在城市的车水马龙之间时，你会想念这样的地方，这里你可以听到自己的心跳，看到自己的思想，做为户外爱好者此生必要行走一次沙漠线路，聆听一下自己的心声！！库布齐沙漠是中国第七大沙漠，库布其为蒙古语，意思是上的弦，因为它处在黄河下像一根挂在黄河上的弦，因此得名。库布齐沙漠是距北京近的沙漠。位于鄂尔多斯高原脊线的北部，杭锦旗、达拉特旗和准格尔旗的部分地区。总面积约1.86万平方公里(145万公顷)，流动沙丘约占61%，长400公里，宽50公里，沙丘高10-60米，像一条黄龙横卧在鄂尔多斯高原北部，横跨内蒙古三旗。形态以沙丘链和格状沙丘为主。

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