最近看很多砖家说秋天吃辣椒美容又养颜！唉我去，我真的很生气，这种不负责任胡乱指点的养生砖家们忒坑人！
秋天最重要的要防啥？防燥！古代一到秋天就容易失火，是因为秋天天干物燥，不仅气候干燥，人也干燥，有没有发现夏天水润润的皮肤，到了秋天就干燥的不要不要的了？
所以秋天养生的要点就是滋阴润燥！秋天肺经当令，秋天要养肺，肺是娇脏，最怕的就是干燥，因此养肺就要滋阴，要吃养肺的食物。
而辣椒是最干燥，最伤津液的食物，夏天吃辣椒倒是可以的，可以帮助身体排湿气，但是到了秋天就要养阴了，如果继续吃辣椒就会阴气不足，会让皮肤更干燥，很多人还会流鼻血，口干，咳嗽，气管炎，哮喘等问题。
心脏有问题的人在秋天吃辣椒可能还会引起发病，因为辣椒会分泌一种辣椒素，可以促进血液循环，引发心动过速，进而容易引发心脑血管疾病。
辣椒素是通过肾脏排出的，如果肾功能不好的人，会增加肾脏负担，吃完辣椒第二天会有腰酸乏力的感觉，这就是肾受损了。
如果特别吃辣椒怎么办？那就配合吃点凉性食物，由于辣椒偏热,烹调辣味菜肴时,最好选择具有滋阴、降燥、泻热等功效的食品,如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、苦菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、槐花、香椿、大头菜等。这些食物有清热、泻火、解毒的作用。
秋天要想保持精神充沛、身体健康，不但要经常到户外做运动，而且在饮食上面也需要非常小心，否则养生不成反倒影响到健康。因此，对于平常比较爱吃辣的人而言，不妨主动学习一些饮食常识，改变一下饮食习惯，让自己在秋季健康又有活力。

---