济宁体育用品在哪买 济宁奥 星——专业体育用品专卖
济宁奥 星体育是一家综合性文教体育器材企业，包含了篮球器材，足球器材，乒乓球、羽毛球系列，其他球类器材，室内健身系列，健身路径，塑胶场地系列，pvc运动地板，体育场馆、草坪，田径、体操器材，幼儿活动器材，教学仪器设备系列等。
济宁体育用品在哪买——济宁奥 星文教体育位于山东省济宁市任城文体中心，内设展厅和大型仓库，欢迎各教育体育部门、企事业单位，兄弟单位前来参观指导。
运动前准备：因其人体从安静状态过渡到运动状态需要一个适应过程，所以在运动前需进行充足的准备活动，不仅能提高神经中枢的兴奋性和心肺功能，增加肌肉的血流量，使体温升高，生物酶的活性还能提高促进新陈代谢是肌肉、肌腱、韧带的弹性、延展性处在良好的状态、阻力减小。从而使机体各方面的机能协调一致，达到运动的最佳状态。
运动前注意：1.运动前2小时不要进食，最好运动前3小时吃一些牛肉或瘦猪肉，但不建议吃油腻膨化食品；
2.运动前不要喝大量的水，建议可小口饮用少量生理盐水；
3.不要穿软底鞋参加跑步、跳高、跳远之类运动，鞋带不要太长；
4.前一天晚上应尽早休息，检查一下运动装备，做一些通常能使自己快乐的事
5运动结束以后切忌立即坐地休息，应慢步100米左右，不要因口渴而立即喝水，否则可引发脱水，建议心跳较为平稳后在分多次少量饮用生理盐水。
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