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小王2
旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割削之用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，茺野山林失向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高猛酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。
建造标准
1.标准跑道全长为400米，应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成。除
浙南塑胶跑道
草地跑道外，跑道内侧应用适宜材料制成的突沿加以分界。突沿高约5厘米，宽至少5厘米。 [4] 
 2.应在跑道内突沿外沿以外30厘米处测量跑道长度。如无突沿应在标志线外沿以外20厘米处进行测量。注：《田联的田径场地设施手册》含有全部有关跑道结构、设计、标记的技术信息。本规则给出了应该遵循的基本原则。
 3.400米及400米以下各项径赛，每名运动员应占有一条分道，分道宽为1.22米，为1.25米，分道线宽5厘米，所有分道宽应相同。应按上述第2款的规定测量分道的长度，其他分道的长度应在内侧分道线外沿以外20厘米处进行测量。
 
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注：分道宽应包括右侧分道线
 塑胶跑道施工在沥青或水泥基础上，基础做法与道路施工大致相同。基础表面平整度要求较高，以保证塑胶面层厚度一致，弹性均匀，对基础的质量要求如下：
 坡度：横向<1%(弯道8‰、直道5‰、半圆区5‰)，纵向<1‰，跳高区<0.4%，表面应平坦光滑、排水畅通。
 平整度：平整度合格率在95%以上，3米直尺误差3mm。
 定位： 为准确施工及画线需要，应用牢固鲜明标志物标出跑道场地的四个半圆切线点和两个圆心。
 排水：排水系统在大雨后二小时必需排出积水。在冰冻地区，沥青层与碎石层之间加一层土工布缓冲层。沿排水沟槽的基础应做特殊防水处理。
 强度和稳定性：基础应具有一定的强度和稳定性，表面均匀坚实、无裂缝，无烂边，接缝平直光滑。垫层压实，密实度大于95%，在中型碾压机压过后，无显著轮迹、浮土松散、波浪等现象。
 
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 跑道特点
 色彩：专用聚氨酯颗粒，表面颜色柔和，颗粒状表层，防止耀眼刺眼阳光的反射，美观耐久，并可采用多色彩搭配。
 
经济：维护便利，节省治理用度。
 
安全性：可防止跌倒所发生的运动伤害。
 
粘接性：特殊施工处理，粘接力强，可按捺水分上升，无气泡，剥离等现象。
 
平坦性：施工使用自流平材料，表面平坦，能符合特别平坦的比赛场地要求。
 
耐冲击力：具有强韧的弹性层及缓冲层，可吸收强劲的冲击，表面不会受损。
 
抗钉力：在受力使用频繁的百米起跑点，也不会受到钉鞋或起跑架破坏。
 
耐磨缩性：不会由于田径器材的重压而无法恢复弹性。
 
耐磨性：耐磨耗性小于2.5%，满足各级学校长时间，高使用频率的需求。
 
冲击力吸收：适度吸收脚步冲击力，减少运动伤害，长期训练及比赛均相宜。
都有徒步的内容，年轻人值得去体验，我们中年人更值得去感受，老年人身体的好的也可以去试试。3.束河古镇游玩。束河古镇离大研古镇很近，打车15块钱，可以找人逃票。大研是丽江市的繁华地带，束河在农村，旁边就是农田，很清静，人也少，商业气息不浓，物价要低，环境也不错，如果到丽江不是为了单纯艳遇而是体验，建议安排一天住束河也可以。4.骑马游玩。大家都知道的骑马地是拉市海，拉市海离古城近，打车也就40多块，在古城很多司机也会热情建议你到拉市海骑马。
 
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 价格估算
 
1、混合性塑胶跑道的价格一般在190左右/平方米
 
2、水泥基础造价120元左右（沥青基础要贵一些大约200左右），水泥混凝土基础c20厚度15厘米，基础依次为原土夯实-三七灰土20厘米-碎石稳定层15厘米-c20砼；沥青混凝土基础7-10厘米ac-8，ac-10沥青骨料，基础依次为原土夯实-三七灰土20厘米-无机料稳定层15厘米-沥青混凝土。
 
 维护管理
 1、塑胶跑道铺设完工后，须要颐养7－10天后能够使用。
 2、塑胶跑道在具有肯定排水设备的条件下，适应全天候运用。塑胶跑道作为运动练习、竞赛和学生静止及健身锤炼之用，不适作其它用处；
 3、防止有害物资的净化，常常维持干净，防止猛烈的机械冲击与磨擦，跑道上不准车辆行驶，堆压重物和犀利之物等（规范跑鞋除外）。运动必须穿专门的钉子鞋，钉子长度个别不超越7毫米，跳鞋个别不超越11毫米。若钉子鞋带有较长的钉子时，则不许可在塑胶跑道上运用；
 4、防止临时荷重；
 5、防止烟火并隔离热源，防止接触有机溶剂、化学、烟蒂及其它火种、净化物等。
 6、应经常用水喷淋清洗，清洗后胶面大批余水可用干布除去。沾上油污可用10%氨水或洗涤剂、洗衣粉擦洗干净。
 
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准备下山时发现，能够下山的交通工具前都排着吓死人的长队，走投无路只好拦辆的士下山前往中环的兰桂坊。我跳上副驾驶座位，正在感受不一样的左边副驾驶位，司机大哥示意我看前方的一张贴纸，我借着路旁微弱的灯光隐约看到几个大字：不系安全带犯法。吓。赶忙抓起安全带把自己捆住。香港的士起步价16元，没行多远就开始飞快的跳表，大约半分钟跳一次，看得我的心一阵阵的凉。我们在兰桂坊附近下车，发现周围出没的大部分是外国人，主要的交流语言也是英语，路边都是一堆堆的外国人拿着酒在交流。
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