南通预防青少年近视靠谱吗
不要在饭前饭后及睡前吃甜食饭前吃甜食容易降低宝宝的食欲，饭后吃甜食会增加热量的吸收，让宝宝过早变成小胖墩，而且过多的胰岛素分泌容易诱发糖尿，这也是近年来糖尿低龄化的根本原因。而睡觉前吃甜食则容易让宝宝得牙问题。采用替代品，逐渐减少甜食量如果宝宝已经迷上甜食，而控制又很困难时，可以寻找一些健康的甜食来替代巧克力、糖果和蛋糕这类高热量的甜食，比如纯果汁、葡萄干等，并慢慢冲淡味道，逐渐减少给宝宝的甜食量。
近视的人越来越多，中学生近视的超过了70%。一个是因为用眼过度，而且是在电子产品上用眼过度，还有一个因素是孩子们脾虚的多。《灵枢》中说：“气脱者，目不明。”意思是，气虚，气不足的人，眼睛看东西就不清楚不明亮。
为了避免把假性近视拖成真性近视，从小要培养孩子正确读书写字的姿势；在家看电视时要注意电视机高度要与视线相平、眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍、连续看电视1—1.5小时后要休息等。想要辨别真假性近视，可以到诊所或正规眼部机构（科视视光中心）进行检查，验光师会用散瞳水把瞳孔扩大，睫状肌麻痹后进行验光，如果没有近视、远光及散光屈光度的改变，视力也有明显进步或恢复到正常，说明是假性近视。
为了更好的看清近处的东西，调节眼睛的睫状肌就会使劲收缩，好像照相机对光聚焦似的，使看到的东西正好呈现在视网膜上，长此以往，睫状肌就会被拉得失去弹性，这个时候就成近视了，换句话说，近视就是调节眼睛的肌肉被累瘫了。
“脾主肌肉”，这个肌肉也包括眼部调节晶状体的肌肉，所有和肌肉有关的问题，和脾，和脾气虚有关系。而脾气还可以升清降浊，就是把眼睛需要的气血升举上去，气虚了，肌肉和气血都受影响，所以这类孩子更容易近视。
2、多做咀嚼眼保操吃硬质食品过少也是引起青少年近视增加的原因之一。吃食物时促使面部肌肉运动，包括支配眼球运动的肌肉，进而有效地发挥调节眼睛晶状体的能力。研究人员曾为此调查近300名学生，凡是喜欢吃硬质食品者均正常，常吃软食者多有不同程度下降，故咀嚼被誉为眼的保养操。因此，根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼机会，可预防近视发生。
气虚的产生有两种情况，一种是生下来禀赋就不足的，比如早产，这种孩子身体各个方面都弱，而且可能很早就戴眼镜了，甚至还可能是弱视。还有就是，虽然生下来不是气虚，但是在生长的过程中过度用眼，眼部周围调节眼镜的肌肉疲劳了，同样可以造成局部的气虚。这就好比过去的我国人脾虚的发生，大多是累出来的。
三、补充营养：1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视的发生与发展。2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。
我国人脾气虚的多，在过去，一个重要因素是劳累过度，因为靠卖苦力才能有饭吃，这也是当初李东垣写出《脾胃论》的缘起，书中他给出了“补中益气汤”，就是现在“补中益气丸”的前身，现在店里就能买到。
近年来，视力低下和近视的发生率在低龄人群中逐年上升。也经常看见有关新闻：8岁孩子近视700度！2岁半孩子竟有500度近视！看着也是心惊胆战……眼睛是人类直接了解客观世界的视觉感官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。孩子小小年纪就近视，除了看电视、用电脑时间太长，每天大多在两三个小时以上，导致视力下降。还有一个重要原因就是：摄入糖分太多！
这个一直被用来诊治内脏下垂等，因为它可以增肌肉的力量，能拽住内脏，使之保持在正常位置。那些内脏下垂的人，一般都是瘦子，这个瘦子不仅没脂肪，肌肉也很少，用这个方子就是想把他们的肌肉吃出力气来。
现在的孩子用眼程度，或者说眼部周围的肌肉的疲劳程度，不亚于那个时代靠卖力气吃饭的人们，他们的眼睛是在卖苦力，眼睛这个部位就先虚了，要改善这个情况，虽然不能说补中益气丸就能治近视，但是通过运动提高身体体质，肌肉张力，包括各种健脾食物的正确使用，都能从根本上缓解视力疲劳，甚至减少近视发生。
照明光线的强弱与近视也有明显关系。光线太强会刺激眼睛，太弱会使眼睛疲劳，应该选用稳定性好的光源，如白炽灯，台灯等照明应位于人眼左前方40-50厘米外（左撇子者，正好相反），这样可以使书面或作业面上没有阴影，并少用铅笔写字，握笔姿势应距笔尖1厘米，笔杆向后倾斜60度。很好选用无反光的纸张书写，选择合适的桌椅匹配，前胸距离桌子约一拳。
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