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有喝中药的朋友，敷包和吃中药时间间隔2小时就好。
敷小包时（前7天）一定要控制各种禁忌（小包是缩小胃容积的，只有小包使用得好，减肥才能减得好），基本你前7天的饭量就是你以后25天的饭量。控制得越好，敷大包（后25天）就会减得越轻松，效果也会越好，前7天可尽量控制一下饭量和饮水量，只要过了前3天，药包也在起作用时，就不会怎么饿了。
食物控制
早餐尽量可吃两个鸡蛋，掉秤会更快些，其他可选纯牛奶或者酸奶，全麦面包、包子、馄饨、水饺、蒸饺、蒸蛋、抄手。吃馄饨、饺子、抄手不可喝汤，因为要干湿分离。几样早餐可任选一样。早餐和午餐之间不能吃任何零食包括水果，因为这个时候我们早上敷了药包正在燃烧脂肪！早餐需要忌的：稀饭、馒头、面、普通面包
中午荤素搭配，肉可以吃鱼肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肉，切记：不吃油炸食品。吃到七分饱。下午3至4点如果饿了或口渴可以吃点水果，水果尽量选苹果，火龙果，猕猴桃，黄瓜，小番茄或者西红柿，一次只能选一种吃，不饿就不吃。
晚饭吃到五分饱，多吃蔬菜和水果，少吃米饭和肉（敷包过程中，药包慢慢的在缩小胃容积，所以不会怎么饿）晚上7点过后就不吃不喝！（晚上7点以后，胃几乎不工作，只有肠道干活，也就是只吸收，不消化。晚上7点吃进去的食物都是垃圾，慢慢都会转化为脂肪。
总之，早餐吃好，午餐吃饱（7分饱），晚餐吃少（5分饱）。减肥期间禁止吃宵夜，晚上7点过后就不要吃任何东西了，包括水果，水也尽量少喝一点，否则很容易长胖，容易让身体变成酸性体质。如果实在有推不掉的饭局，饭前半小时吃支酵素补救，基本第二天都会把前一天的垃圾排出体外！
注意事项
减肥期间不喝汤，包括骨头汤，鱼汤，鸡汤，鸭汤，番茄汤等，所有的汤都尽量不喝，坚持得好的，瘦得会更好。一日三餐中，吃饭的时候，尽量不喝水，如果实在口喝时，小口喝一点就好，敷包和吃饭过程中都不可多喝水
减肥期间注意控制饮水，每天早上起床可以无限量的大量饮水，其他时候不能大口灌水，做到喝水小口，不渴不喝就好了，每天总饮水量（除早上起床那次）控制在500～800毫升。粘稠的食物（如稀饭）不要吃。
需要忌口的有：土豆，藕，冬瓜，南瓜，海带，白萝卜，红萝卜，山药，玉米，糯米，红苕，红豆，绿豆，胡豆，碗豆，豆子等豆制品类（吃了有些是影响消化，有些是和解中药药性，有些是含淀粉太重容易长胖的）；饮料，甜品零食不吃；全面食（如面条、馒头、普通面包等，全面食是增肥的）。水果中橙子，橘子，梨，荔枝，桂圆，菠萝，榴莲，芒果，西瓜不能吃（这些水果有些是和中药药性相克，有时是热量太高或是容易引起上火）。
减肥期间禁止喝酒。如不可避免要喝，酒前酒后各吃一支果冻，酵素是有解酒护肝的作用