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武汉弗蕾亚健康管理有限公司及武汉宝丽健康咨询有限公司是国内首/家现代yi学与传统精粹相结合的专业母婴健康管理机构，融入了现代yi学、心理学、营养学、护理学等综合学科的知识，使月子期得到更科学、更全面的指导和护理，让入住的妈妈和宝宝在月子期及以后的一段时间里、甚至终生都会受益良多，这无疑是社会发展进步的一个体现。
产后抑1郁症吃什么好？有不少女性在生完孩子之后会经常出现恐惧、忧郁、自责或紧张等之类的不良心理，这就是人们常说的产后抑1郁症，产后抑1郁症的危害是很大的，有些患有严重产后抑1郁症的产妇可能会自我伤害或伤害宝宝，所以产后患抑1郁症后一定要及时调理。那么产后抑1郁症怎么调理呢，吃什么好？产后抑1郁症吃什么好？有营养学家研究表示，产后营养不足也容易引发抑1郁症，因为当人1体内营养不足时，大脑就不能获取某些微量元素，这样会导致神1经传递素不足，从而容易诱发抑1郁症，所以产后补充营养是很重要的，对于患有抑1郁症的产妇，1院检查时不要忽视营养方面的影响。1、鱼肉。吃鱼肉有助于改善精神障碍和减轻心理焦虑，因为鱼肉中含有的ω-3脂肪酸有一定的抗抑1郁效果，可以减轻人的焦虑心理，所以患有产后抑1郁症的产妇可以通过适当吃些鱼肉来进行调理。2、富含维生素b的食物。有相关研究表示，维生素b有助于治1疗抑1郁症，可以给人带来好心情，所以产后患有抑1郁症的妈妈可以适当吃些富含维生素b的食物，如动物肝脏、鱼类、鸡蛋黄等。3、富含锌的食物。人1体内锌元素不足会影响脑细胞的能量代谢和氧化还原过程，从而容易导致抑1郁，所以抑1郁症患者可以适当吃些富含锌的食物，如奶制品、动物肝脏、牡蛎等，有助于患者缓解抑1郁。4、喝玫瑰花茶。中yi学研究表示，玫瑰花有活血散瘀、理气解郁、调1经止1痛等效果，用玫瑰花泡茶喝，有稳定情绪、安抚、镇静等作用，所以说喝玫瑰花茶有较好的抗抑1郁效果，但要注意的是，不要将玫瑰花与茶叶一起泡着喝，因为茶叶中富含鞣酸，会使玫瑰花疏肝解郁的作用失效。5、富含硒的食物。食用富含硒的食物有助于改善精神抑1郁问题，缓解不良的情绪，所以患有抑1郁症的产妇也可以适当吃些富含硒的食物，如谷类、鸡肉、干果等。
新妈妈坐月子应该怎么刷牙呢？1、用温水刷牙.新妈妈身体还比较虚弱，对寒冷刺激敏感，要用温水刷牙，刷牙前最1好用温水吧牙刷泡软。2、产后3天内可采用指漱。把食指洗干净，然后将牙膏挤在指头上，用手指在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍，可以活血通络。坚固牙齿。3、竖刷法。新妈妈刷牙切忌快，要用竖刷法，顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。武汉弗蕾亚月子中心专1家提醒各位妈妈，为了预防牙bing，坐月子不但要刷牙，还要养成餐后漱口的习惯，记得钙质的补充。
弗蕾亚成立至今已为近万名妈妈宝宝提供以母婴专业护理、中yi调理、膳食营养、婴/儿智力开发、产后修复等八大康复体系相结合的科学健康月子服务。使家庭免除了喜中带忧的烦恼与无助，避免了家庭矛盾的发生，为宝宝的健康成长构筑生命基石。其中不乏演艺圈、体育界、商界等各界的明星名流。父母们出于对家庭的负责及对健康品质生活的追求选择了弗蕾亚，在经过系统、科学、针对有效的护理及修复后，使妈妈在短时间内恢复到未孕前的健康体质，美丽身材。
剖腹产的妈妈在产后14天左右就可以洗头了。主要还是看自己伤口的恢复情况，是不是可以弯腰，对于伤口愈合较慢的人，就不要急于去洗头，以免撕裂伤口。剖腹产对于元气的损伤比顺产要大得多，产妇多数身体虚弱，特别爱出汗，这时爱干净的产妇往往忍受不了，特别想洗洗头，清洁一下。可是一定要等到没汗的时候再去洗头，否则真的会受头风。
二、坐月子碰冷水危害？1、影响产后恢复。产后碰冷水会严重影响到产妇产后的身体恢复，我们知道女性子1宫本身就很怕冷，再加上产后产妇身体格外虚弱，所以一旦碰凉水的话会直接影响产妇的身体恢复。2、易患风1湿bing。产后过早碰冷水的话还会增加风1湿bing的bing发，据有关数据显示表明，绝大多数年轻新妈妈们产后频繁使用冷水，产后都落下风1湿bing和关节1痛的毛bing。武汉弗蕾亚月子中心建议：产妇要自己给宝宝洗衣服和尿布的话，建议使用温水。注意不要站立时间太长，保证充足的休息，免得过于劳累。
3、产后心理恢复3个阶段。（1）刚刚生完孩子，亲人们慢慢将关注点转移到宝宝身上，很少会关注产妇的健康和心理，身心开始出现不平衡。（2）新妈妈再跟宝宝的相处中，喂奶受挫不能满足宝宝，心里会出现紧张和不自信。（3）月子里日日夜夜照顾宝宝，开始出现体力不支，操劳过度的状态，身边的人关心不够，新妈妈心里会有孤独感。
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弗蕾亚把多年科学有效的护理经验统计、总结并与现代yi学成果相结合，引进国际先进仪器设备，采用了国际领先的产后修复技术及美式“迪斯尼”全英文早早教课程，率先成为了国内首/家集“产后修复中心”与“早早教中心”为一体的母婴健康管理机构，我们用卓著的影响力呵护妈妈宝宝，将关怀延续到月子之外！
产后抑1郁症的危害。女性在经过怀孕、分娩和坐月子三个重要阶段，生理的健康固然重要，心理疏导也不可忽视。在社会新闻报道中，有多起女性在产后患上抑1郁症引发的家庭悲剧，所以产后妈妈心情不好老想哭，更需要家人的关心和疏导。由于身边的人忽视和不理解，让原本有抑1郁症状的产后妈妈，一天比一天严重，这不仅不利于妈妈们的身体恢复，对宝宝的危害也很大。那产后抑1郁症都有哪些危害？产后抑1郁症能不能自愈呢？一、产后抑1郁症的危害。对妈妈的危害。1、容易感1冒。2、容易患慢性咽喉炎、口腔溃1疡。3、容易得结肠炎和胃1炎。4、容易出现关节游走性疼痛。5、经常会神1经性头1痛，神1经衰弱、强1迫症。6、产后出汗较多，虚寒和盗汗。7、晚上失1眠睡不着觉，睡眠严重不足。8、想要轻1生或做出伤害宝宝的极端行为。对宝宝的危害。1、由于妈妈的生活能力下降，无法很好地照顾宝宝，会影响宝宝的生长发育。2、无法正常的跟宝宝交流，忽视宝宝的交流需求，对宝宝的身心造成伤害。3、讨厌和不想接触宝宝，甚至会伤害宝宝。4、容易诱发儿童多1动症。
那么，究竟孕妇产后坐月子可以洗澡吗?其实还是可以的。首先在坐月子洗澡的方式上应该注意。在产褥期的前两周，因为身体比较虚弱，生产带来的伤痛还没有完全的消失。而且因为恶1露的原因。身体本来就很容易受到细菌的侵害。所以洗澡的时候一定要注意方式方法。为了防止凉风吹，应该尽量采取擦浴的方式。也可以经常用干净的毛巾进行擦拭。其次，在坐月子的后两周，因为身体已经有所缓解，应该采取淋浴的方式洗浴。了解了孕妇能不能洗澡，孕妇产后坐月子可以洗澡吗这个问题，那么，在洗澡的水温和时间方面有什么讲究吗?专1家介绍，产妇洗澡在水温方面应该切记不要过热。应该掌握在四十度的水温比较好，另外，在洗浴的时间方面，应该掌握在十五分钟以内，过长的洗浴时间对于比较虚弱的产妇来讲，不但容易虚脱，还会增加受凉的危险。
产后何时能运动？产后运动的时间要看产后妈妈们的身体恢复情况，剖腹产的妈妈要休息久一点，等伤口愈合后才可以运动.无论是自然分娩还是剖腹产，产后运动要注意运动完不能立即给宝宝喂奶，还有要经常补充水分。一、产后健身应选择正确的时间。女性分娩后，无论是体力上，还是体形上都发生了很大变化，我们很理解产后妈妈迫切想要恢复以往的美丽风采的心情，但是如果产后健身没有选择正确的时间，有可能身材减1肥效果不好，还会影响身体健康。产后健身时间是根据产后妈妈身体恢复情况来决定的。通常情况下，足月生产的新妈妈，在产后一个月（坐完月子）就可以做产后恢复。剖腹产的妈妈的休息时间要比顺产的妈妈长半个月至一个月的时间。在坐完月子之前，可在室内随意走动，也可做产后健身操，但是建议不要去户外活动。因为新妈妈运动是恢复性的训练，呼吸均匀的有氧运动适合产后虚弱的新妈妈，如快步走，蹬单车等这种小幅度有氧运动能提高代谢率，减少脂肪，恢复产前的体质和体形。如果是高强度的训练如跑步、游泳等，请在教练下指导进行。
弗蕾亚成立至今，一直秉承“诚信、专业、高效”的服务理念，并全力打造了享誉业界的优势资源、优势团队、优势办案体系、优势成功率、优势后续服务于一体的“五优金/牌让您无忧”的高端服务体系。公司汇集了前移民局局长、高级移民官、持牌大律师、教育专/家、资深移民留学顾问、注册会计师、高级翻译等众多行业顶/尖人才，我们凭借对移民留学的专业理解和丰富的办理经验，为每一位签约客户量身定制最/佳方案计划，并由专属小组为每一位移民留学客户全程进行高端优质的服务，对需要面试的移民客户，还可得到由前移民局局长和持牌大律师提供的六次面试培训及面试陪同服务。（弗雷亚月子）还按照iso9001国际质量体系标准，采用细化、均衡、紧密衔接的专业化工作，为每个环节都进行了最优化处理和多层审查处理。在先进服务体系的保障下，美加金联移民、留学的申请成功率在行业内名列前茅！
在这里，我们让产后的妈妈美丽重生，为初生宝宝构筑生命健康基石。
（4）多听音乐，看看美好的东西。无论是未婚，还是已婚坐月子的女性，无论什么时候，都要抽时间去做自己喜欢做的事情新妈妈可以看看杂志、上网看视频、听音乐，转移自己的注意力，接收并慢慢忘掉烦恼。宝宝是上帝给予我们很好的礼物，在每个妈妈的心里，宝宝就是守护自己的天使。所以多看看宝宝吃饱后满足的样子，安静睡觉的样子，看看这些美好的瞬间，就会觉得自己的付出都是值得的。（5）深呼吸、冥想、与自己对话。心理咨询师建议压力大的人，可以经常做深呼吸、冥想或者与自己对话，来慢慢使自己的内心平静下来，不那么浮躁。新妈妈当内心心烦意乱，焦虑烦躁的时候，可以停下手中的活，闭上眼睛一遍遍重复能使自己平静的词，如冷静或平和。经常做这样的动作，可以让情绪受到潜移默化的影响。
产妇哪个季节坐月子很好及注意事项。坐月子对于产妇们来讲，已经不在是新鲜事了。每年到了生1孩子的高峰期，有的坐月子备受煎熬，而有的却很舒服。到底哪个季节坐月子很好，这肯定是很多准妈妈都想知道的，武汉弗蕾亚月子中心的学者就来告诉准妈妈们到底哪个季节最适合坐月子。一年有四季，分为春夏秋冬四季，在这不同的四季里面都会有不同的天气，对于产妇们来讲，肯定想知道哪个季节坐月子很好。天气是人不能控制的，但是坐月子是可以选择季节的，只要知道了哪个季节坐月子才是很好的，那自然就可以选择在哪个时间段备孕。因为现在人都是聪明的，不想让自己生完孩子之后，还要很煎熬的度过一个月。炎炎的夏季肯定是不适合的，寒冷的冬天也不适合，排除了这两个天气差异大的季节，肯定很多人都觉得秋天最适合了。其实坐月子的很好佳季节是在五月左右，为什么会说是五月份左右呢？当分娩的时间在春天和夏季交叉点，气温非常合适，不管我喂母1乳，还是给宝宝洗澡都是不容易感1冒的，而在那个时候也是蔬菜出来的季节，产妇能吃到新鲜的蔬菜瓜果，自然母1乳也是最有营养的，也相当于坐月子的较好时期了。
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