对于女人来说，除了有好看的五官外，皮肤也是很重要的，一个女人若是毛孔粗大，一脸的色斑和痘痘，即便是有再好看的脸蛋，那估计也是百搭，所以护肤也是很重要的。
说起护肤，女人们总想到的就是保养，确实，保养的确是一个不错的方法，不过也是一个比较花钱的方法，其实在生活中多吃某些蔬菜是有不错的护肤作用的。那多吃哪些蔬菜有助于养护皮肤呢？
这3种蔬菜即便贵，女人也要舍得吃，皮肤会越来越细腻。
第一种蔬菜：杏鲍菇
杏鲍菇是一种比较常见的菌类食物，它因带有杏仁香味，且肉质肥厚如鲍鱼，故因此得名杏鲍菇。杏鲍菇的口感嫩滑、味道清香，之前我对它也并没有什么好感，不过吃过一次杏鲍菇炒肉后，自此就爱上了。你可别小看杏鲍菇的价值，它营养丰富，能搭配各种菜品，女人多吃不仅能促进消化，对于降血脂、降胆固醇有不错的效果。另外，多吃也有护肤的作用。
第二种蔬菜：莼菜
说起莼菜，可能不少人都不了解，尤其是北方人，因为莼菜生长于南方。偶然一次机会吃到了莼菜，鲜美的口感至今记忆犹新。莼菜的嫩叶可供食用，不过它吃起来没有什么味道，但是口感极好，非常的嫩滑，当然价格也是不便宜的。莼菜含有丰富的胶原蛋白、维生素，有助于增强皮肤的弹性和抗氧化力，适合女人多吃一些。
第三种蔬菜：娃娃菜
娃娃菜算是这3种菜种比较经常吃的，与小白菜类似，不过吃起来会比小白菜更清甜更清脆一些，但是价格也会稍贵一些，但贵也有贵的道理，娃娃菜含有较为丰富的维生素和膳食纤维，女人若是多吃，有助于淡化色斑，皮肤也会越变越细腻。
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