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　　器械备份原则任何需要器械保护之处，都必须安置备份器械。例如：跳跃冲击性项目，必须有两套的绳索与主锁保护。空中单杠在进行保护时，需要在单杠的前后方各打一个保护点，两条的保护绳各自连接一个主锁，主锁锁门异侧挂在连接点上，确保其中的任何一个都能起到保护的作用。多次复查原则所有的安全保护器械合理使用，完成后必须再复查一遍，操作中部分保护要多次检查，消除操作失误的可能性。例如：我们做高空断桥时，在学生上去前，首先自己检查，然后队长与队友进行检查一边，当上到断桥之上，拓展教师再次进行检查安全带是否穿戴正确，安全头盔是否扣好等。
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　　我们可以巧妙的选择拓展训练的时间对拓展活动的品质有很大的促进作用，试想一下，一个是让队员在恶劣的天气条件下进行训练；另一个是让队员在风和日丽的天气条件下进行训练。哪一个团队会收获更多呢，我相信一定是后者。公司团队毕竟不是部队，没有必要也没有办法进行军事化的训练，更没有必要在残酷的环境下进行磨炼，当然特殊的团队除外。经过多年的总结发现，每年的夏天参加拓展训练的团队还是很多的，追究其原因，因为夏天旅游的地方多，参加完拓展训练后还可以去游玩一下，所以，公司为了节约成本不得不把拓展训练和员工旅游合并在一起进行。刚进单位的新人。拓展训练讲究团队精神，提倡共享。对于刚到新单位的新人，特别是毕业生来说，有亲和力的团队能让他们获得自信，增强沟通协调能力。
　　当拓展训练风险与安全在我们头脑中出现时，一些人会以为“安全”是一个实实在在的概念，而“风险”是一个模糊而假设中的概念。事实上，两者完全相反。风险总是存在于拓展训练之中，而真正的安全只存在于假想的情形中。因此，存在的风险是事实，的安全是臆想。这个关系我们必须要清醒地认识，只有认识到风险的存在，才能努力地将它降到低。拓展中的风险是指在拓展活动中存在或潜在造成伤害的可能性或概率。在拓展活动中的风险（r）：伤害的程度（h）×发生的可能性（p）。拓展中的风险既包括可能的损失。也包括通过风险学习的可能收获。因此化解风险的学习过程本身是一次有意义的学习。
　　你了解高原旅行需要哪些装备吗？夏季到旅游，带上一套冲锋衣，会方便很多。今年雨季提前到来，常常下午下雨，晚上还下雨，有时几个小时都不停歇。出门前套上冲锋衣，能有效的保护您的物品不遭雨淋，还可以减少把您淋成落汤鸡的机会。背包一般男士65升以上，女士45升以上，能够附带一个15升的小包，或是腰包更好，便于存放一些小东西。另外，夏季雨水濒繁，建议再为背包配上防雨罩。以个人的使用情况，派格系列的都不错，做工精细，背带宽且厚，背起来比较舒服，还有一定的防水性能，但价格较贵。freetime的背包价格便宜，背负的感觉也还不错，但不防水，而且下方的睡袋仓较小，存储睡袋困难。在高原，强调的是防风防雨性能。切记不要贪便宜买普通的野营帐篷，并且尽量在出发前买好，不要到了拉萨再买。拉萨的户外用品，价格贵，并假货多。当然，要是您钱多得没地方花，只打算在房间里或是在市区附近郊游搭帐篷炫耀一番，那也可以。
乌海国庆沙漠旅游报价欢迎来电，　　呼吸：调匀呼吸，避免岔气，一定要深呼吸。背部：沉肩，保持背部挺直，用腹部深呼吸。起步宜缓：在乘车期间人是处于低能耗状态，人体机能基本处于“休息状态”，如果一下车就剧烈运动会引发机能平衡失调。症状：心慌、头晕、缺氧、无力等，严重的甚至会导致休克。措施：应就地休息及做一些小的适应性活动，至少应在1分钟以上，尤其在高海拔地区，开始必须慢行，让机体逐步适应运动状态，然后才可加快步伐。大步行进：在旅途中比平常的步幅稍大地行走，其作用是在总体上减少步频，而终节省体力。行走，是通过人双脚的摆动做功而达到人体的位移，在单位路程上减少双脚的摆动，就降低了人体体力的消耗。保持间距：集体行动多数情况下都会列队行走，从安全角度出发，队伍中队员之间应当保持一个合理的间距，一般是2-3米，不论是在平路还是在坡路上。
　　当你在凹凸不平的山路上前进的时候，登山杖可以保持你的身体平衡，避免一些摔倒或磕磕绊绊的发生。过河的时候，登山杖等于你的身体又增加了支点了，有利于在湍急、湿滑的河流中保持平衡。上坡的时候，登山杖可以帮助你的脚助力，下坡时可以帮助减少膝部的震动，减少对身体的伤害。走在有灌木丛的山路上时可能会有蛇，这时可以用登山杖在前面探路，起到打草惊蛇的作用。虽然不是丐帮，但是有了登山杖，就等于你也有了一根打狗棒，逢村过寨的时候，你可以用它来对付野狗。休息时可以用登山杖把地席支起来做一个简易的遮阳棚来遮避太阳。冬天的时候，经过有雪的低矮树木时，可以用登山杖把树枝上的雪打下来，这样雪就不会掉在身上了。有的登山杖还可以作为照相机的独角架使用，在徒步的同时，如果你还有摄影的爱好，这种登山杖是个不错的选择。
乌海国庆沙漠旅游报价欢迎来电，　　冬天的时候，经过有雪的低矮树木时，可以用登山杖把树枝上的雪打下来，这样雪就不会掉在身上了。有的登山杖还可以作为照相机的独角架使用，在徒步的同时，如果你还有摄影的爱好，这种登山杖是个不错的选择。安全第一是户外轻松徒步的前提。在野外，如果不小心迷路了，可不是一件小事。为了避免迷路，除了跟经验丰富的领队、向导活动外。作为每一个参与者在徒步的时候，还需要多留心，清楚自己的位置与方向。在前进的时候，随时要注意所经过的明显得自然标志，如河、湖、岩壁、形状比较有特点的山头等，这样一旦迷路也可以根据这些明显标识来找回来时路。我们徒步的地区，大都有当地人活动，可以根据小路的大小或有无经常走动的痕迹来进行判断。如果你徒步的路线曾经是热点路线，可以留意路上是否有一些先行徒步爱好者留下的路标。如果没有携带指南针，在有太阳的时候，结合时间，可以通过看自己的影子，来知道自己大概的前进方向。
　　当你在凹凸不平的山路上前进的时候，登山杖可以保持你的身体平衡，避免一些摔倒或磕磕绊绊的发生。过河的时候，登山杖等于你的身体又增加了支点了，有利于在湍急、湿滑的河流中保持平衡。上坡的时候，登山杖可以帮助你的脚助力，下坡时可以帮助减少膝部的震动，减少对身体的伤害。走在有灌木丛的山路上时可能会有蛇，这时可以用登山杖在前面探路，起到打草惊蛇的作用。虽然不是丐帮，但是有了登山杖，就等于你也有了一根打狗棒，逢村过寨的时候，你可以用它来对付野狗。休息时可以用登山杖把地席支起来做一个简易的遮阳棚来遮避太阳。冬天的时候，经过有雪的低矮树木时，可以用登山杖把树枝上的雪打下来，这样雪就不会掉在身上了。有的登山杖还可以作为照相机的独角架使用，在徒步的同时，如果你还有摄影的爱好，这种登山杖是个不错的选择。
　　沙漠什么时候去？沙漠旅游的好季节在每年的4中旬-10月下旬，徒步沙漠探险的好季节在9-10月。佳徒步穿越时间：每年的五、六、九、十月。自行怎么去？库布齐沙漠位于鄂尔多斯高原脊线的北部，内蒙古自治区伊克昭盟杭锦旗、达拉特旗和准格尔旗的部分地区。驴友一般会抵达包头，再包车到达穿越沙漠的起点恩格贝。穿越完毕后，包车或者乘坐响沙湾至达拉特旗公交车，再乘短途大巴至包头。乘飞机至包头包头机场现已开通了至北京、上海、广州、武汉、西安、太原、石家庄、兰州、温州等地的航班，基本上形成了覆盖华北、西北、华东、华中、华南等较为完善支线航空运输联络，为本市人民及外商旅游或经商提供了方便、迅捷的服务。乘火车到包头包头市有多个火车站，主要的是包头站和包头东站。两者相隔较远，驴友们乘车之前一定弄清楚乘车点信息，以免误车。

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