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术后愈合剂：海参其含有的多种氨基酸、牛磺酸、胶原蛋白、多肽、维生素等活性成分，对于身体的免疫力极有帮助，是手术患者的佳补品。其中的海参岩藻多糖和精氨酸能够有效抑制血液凝结，促进机体细胞的再生和机体受损后的修复。有人曾做过对比实验：两个病情相近，年龄和体重相差无几的手术患者，每天食用一只海参的患者，会比另一患者提前20天左右全面康复。
误区二：一日两餐能减肥有些女性为了身材苗条，每天只吃两顿饭，认为这样能减肥。其实，恰恰相反，一日两餐的人更容量发胖。误区三：喝牛奶会使胆固醇增高许多人不喝牛奶是因为他们觉得牛奶会使胆固醇增高，而事实并非如此。研究发现，牛奶中所含的胆固醇并不高，而且喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的发生。
倪先生康复后，每年过年时他们仍然要一起出去聚会。“他是我一辈子的恩人。”倪先生这样说。而沈超也十分珍惜这份感情：“这可能就是干我们这行的一种特殊的缘分吧，和自己的病人一路扶持，像是战友一样的情谊，很奇妙。”沈超二十年摸爬滚打间的辛苦也是外人无法体会的。
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佳蔬菜——莲藕“荷莲一身宝，秋藕补人”。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃莲藕，起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。鲜藕除了含有大量的碳水化合物，蛋白质和各种维生素及矿物质含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，可缓解便秘。