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土豆也叫马铃薯,它不仅可以炒菜,做主食也很好吃

2023-12-8 14:03:19发布次查看发布人:
我比较喜欢吃土豆,土豆做法不同,味道也是有很大差异的。土豆做出不一样的口味,把土豆当主食,代替一部分白米饭,钾元素,维生素c,维生素b1,膳食纤维还有赖氨酸等营养素均大幅增加。
他就是拨烂子,山西著名的面食,口感绵软,大人小孩都适合吃,看着做法简单,其实做不好很容易坨在一起,蒸出来可以搭配肉类、蔬菜和鸡蛋炒着吃,看你个人口味。
炒拨烂子准备好土豆,去皮清洗干净,找一个盆,把土豆擦丝。
擦好的土豆丝用清水泡起来,清洗表面淀粉,可以防止做出来粘连。
土豆捞出,控水,拿一个葫芦卜,清洗干净,擦丝和土豆混合,加面粉搅拌均匀。
然后加一点玉米粉继续搅拌,一点要充分搅拌均匀,让每根土丝充分沾满面粉。
蒸锅中加热水,水开后,把土豆丝上锅蒸,10分钟左右就好。蒸好你可以发现每一根都很清楚,盛出晾一会。
在蒸的过程中,准备炒制所需的菜,蒜苔清洗干净,切好备用。
准备两颗鸡蛋,打入碗中,用筷子朝一个方向搅拌鸡蛋,充分打散。
热锅,倒油,油温五成热,倒入鸡蛋,炒好盛出备用。
锅中倒入较多的油,加几粒花椒,倒入切好的蒜苔,翻炒1分钟左右,把蒸好的土豆丝全部倒入,小火继续翻炒。
把刚刚炒好的鸡蛋倒入,加一点酱油,少许盐,就可以出锅了。


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