一生之中乐观是一种快乐，乐观是一种宽容，乐观是一种理解，乐观是一种信任，乐观是一种笑容。失败固然痛苦，但更糟糕的是从未去尝试,无数次艰辛地尝试并不一定能够收获成功，放弃尝试，却意味着永远放弃成功。得了腰间盘突出，无论如何，第二天都会到来，与其坐以待毙，不如乐观的面对，去尝试更多的解决方法。
　　腰椎间盘突出为什么会腿麻，它的症状主要有:
　　1、腰痛、臀部痛、腿痛、腿麻、脚痛、跛行:
　　腰椎间盘突出,也叫腰突,规范的临床叫法叫腰椎间盘突出症。因为很多的腰椎间盘突出患者并没有什么痛和麻的表现,就腰椎间盘突出,出现了腰痛、臀部痛、腿痛、脚痛,以及出现了走路都出现问题,叫跛行。
　　2、排便、排尿功能下降:
　　腰椎间盘突出最糟糕的表现就是马尾神经症,就是腰椎间盘突出到严重的程度,大便、小便不能控制,或者想拉尿、想拉屎,居然不能够做成功,就是我们经常说的排便、排尿功能明显下降。
　　腰椎间盘突出的主要病因
　　1、腰椎间盘的退行性改变:髓核的退变主要表现为含水量的降低,并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。
　　2、损伤:长期反复的外力造成轻微损害,加重了退变的程度。
　　3、椎间盘自身弱点:椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环,修复能力差。通过诱发因素,即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环,造成髓核突出。
　　4、遗传因素：腰椎间盘突出症有家族性发病史。
　　腰椎间盘突出一般需要保守治疗(牵引、理疗、推拿、药物等)，最主要的就是卧硬板床及避免久坐，可以使用一些活血化瘀和营养神经的药物进行辅助治疗，也可以进行一些理疗，最好是制动，一般休息三个月左右，如果没有缓解可以考虑最终的手术治疗，但也有复发的可能。现实中良好的生活方式也是治疗腰椎盘突出的最佳选择。
　　腰间盘突出家庭自我疗法
　　殷门穴
　　用手按摩或用小木槌等器物敲打殷门穴，力度适中，对腰背疼痛和椎间盘突出症状效果明显。
　　殷门穴主治：
　　腰腿等疾患，如腰腿痛，下肢痿痹(下肢萎痹)，腰背疼痛，股后肿痛，疝气，后头痛，现代又多用殷门穴治疗腰椎间盘突出症，坐骨神经痛，急性腰扭伤，小儿麻痹后遗症，臀股麻木，腰脊疼痛，急性腰部扭挫伤，下肢麻痹或瘫痪，下肢麻痹，股部炎症等。
　　用手按摩或用小木槌等器物敲打殷门穴，力度适中，对腰背疼痛和椎间盘突出症状效果明显，参考资料《针灸甲乙经》
　　取穴：俯卧位也就是趴着，在大腿后面承扶与委中的连线上，承扶下6寸。
　　筋缩穴
　　经常点揉此穴，可治腰椎间盘突出、筋脉拘挛、小儿抽动症、癫痫等症。
　　筋缩穴主治：
　　心肝及脊背疾患，如心痛，癫痫，神经衰弱，癔病，腰脊神经痛，强直性痉挛，肝炎，胃炎，胆囊炎，抽搐，胃痛，腰背痛，眩晕，两目上翻，手足不收，四肢拘挛，背强，胃痉挛等。
　　取穴：俯卧位，在背部正中线上，第9胸椎棘下凹陷中，也就是第九、十胸椎之间。
　　假如你用过其他方法，效果不明显，可以贴敷太一斋膏贴，找不到的话，淘宝搜 太一斋。
　　失败不可怕，但是试错的风险很高，也许这份尝试只有几块钱，但是带给你的却是健康幸福的生活。
　　腰间盘突出的预防护理
　　1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
　　2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
　　3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
　　4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

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