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　　天气变化的征兆：白天山谷的风从山顶吹向山谷，夜间从山谷吹向山顶，早晨出现绢云，而后黑云增多，并徐徐下沉，云团行走很快，并有增多之趋势，这可是暴风雨的前兆，风向突然变化，并愈吹愈大，同时还伴有乌云吹来，在干热或雾气弥漫过后，突然能见度转好，清晨雾满山谷，至晚仍不消散，白天太阳周围出现大晕圈，夜间月亮周围出现小晕，这是大风的征兆，在黎明前星光闪烁不定，傍晚气温，夜间很暖，并有闷热感，半山谷的云雾上升，可能是暴风雨来临的兆头。此外，天气变化时，自然界和野生生物也会有所变化，如果你注意观察，也能预测出未来的天气状况。
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　　知道自己的位置与方向，安全第一是户外轻松徒步的前提。在野外，如果不小心迷路了，可不是一件小事。为了避免迷路，除了跟经验丰富的领队、向导活动外。作为每一个参与者在徒步的时候，还需要多留心，清楚自己的位置与方向。如果队伍中这样细心的“识途老马”有好多，一旦迷路也一般能回到来时的路上。在前进的时候，随时要注意所经过的明显得自然标志，如河、湖、岩壁、形状比较有特点的山头等，这样一旦迷路也可以根据这些明显标识来找回来时路。我们徒步的地区，大都有当地人活动，可以根据小路的大小或有无经常走动的痕迹来进行判断。如果你徒步的路线曾经是热点路线，可以留意路上是否有一些先行徒步爱好者留下的路标。如果没有携带指南针，在有太阳的时候，结合时间，可以通过看自己的影子，来知道自己大概的前进方向。徒步的时候，好带只手表，这样对时间能有一个清晰的概念，知道自己还有多少路程要走。每个地区太阳下山的时间都是有一定的规律的。可以向当地人咨询一下当地太阳落山的时间，根据时间及时地寻找营地或准备休息，徒步的时候要尽量避免走夜路。
　　圣洁美丽，发现论坛里面向往去的也不少，之前高原反应一直不受大众所关注，随之去的人越来越多，出现高原反应的事故也越来越多，高原反应这个词也慢慢受我们大众所关注。造成高原反应的原因有两个，第一是缺氧，第二是气压。很多人只知道是缺氧，没注意过气压。对于压力差，可能就不太有人知道了。根据物理学大气压原理，每升高1000米大气压下降9.9千帕，几乎下降了十分之一个标准大气压，对于大多数人而言，常年生活在标准大气压下，初到高原，由于内外压不同，所以会影响人体多个器官，头部更是重灾区。比如你有一瓶矿泉水，喝了一半，然后拧紧盖子，你到了海拔高的地方，一打开凯子会发现矿泉水居然会像可乐一样往外喷气，那是因为瓶类气压大于瓶外气压的原因。还有爆胎，轮胎胎压在高原上也随着海拔变化，所以上高原之前好先放气，小s胎压在2.1左右比较保险，当然你也可以不放气，这样就要承担爆胎的风险，想想在几千米的高原上前不着村后不着店的，万一同时爆了2个胎，那时候手机恐怕都没有信号。
达茂十一旅游报价诚信经营，　　有时候组织团队建设活动会让人头疼。有些活动可能会停滞不前，让参与者抱怨不已，不愿参与其中，但如果做得好，这些活动可以为会议或培训增加很多价值——同时让每个人都有一些乐趣。这里有经过考验的团队建设活动，人们会喜欢做!赞美每个人都把一张a4纸贴在背上，这群人混在一起，一个接一个地向其他人介绍自己，进行大约30秒的简短交谈。在简短的交谈结束后，每个人都要在对方的单子上写一封秘密的赞美信，然后再继续下一个人。后，参与者朗读一些赞美之词，并试着猜出是谁写的。速配——共同的事情每个人都坐在两排面对面的椅子上，必须和坐在他们前面的人交谈一分钟，试着找出他们的三个共同点。在一分钟结束后，每个人都沿着一把椅子移动，这样每个人都有一个新的伙伴，活动就会重复。后，参与者对他们发现的一些更不寻常的共同点给出反馈。
　　清洁剂，这里建议对于所有冲锋衣也包括其他衣服都选择使用中性洗衣液进行洗涤。首先洗衣液相比洗衣粉来说要环保的多。而且中性洗衣液的清洁效率更高。对衣服也具有保护作用。冲锋衣不能使用漂白类洗涤剂进行清洁。水温，由于冲锋衣有特殊的工艺处理,所以一定不要用很热的水,温度控制40度以下.晾晒:不要拧干或甩干，冲锋衣裤不宜在烈日下暴晒,会加速服装老化,丧失功能性.应该在阴凉处进行悬挂晾干.晾的时候注意将衣服展平。当衣服完全干燥后可以放到太阳下晒一晒，可以有效的消毒。防水性:新买的冲锋衣水在上面会形成水滴滑落,这是因为服装表面有防水处理,穿着一段时间或者洗涤会让这个效果减弱,但是不会影响服装的防水功能.因为服装是通过夹层里面材料做到防水的.不过用熨斗选择低温熨烫,可以很好的恢复到原有水平.所以冲锋衣每次洗涤过后都应该进行熨烫，这里可不是为了祛除褶皱，而是要恢复衣服的防泼水功能。熨烫一定要注意选择低温羊绒或者尼龙挡位熨烫，就是温度低的那挡。不要在一个地方停留太久，尤其接缝压胶处。直接熨烫衣服外表面，不要熨烫衣服里面的防水涂层。
达茂十一旅游报价诚信经营，　　从线下到线上，我们一起来种树，在蚂蚁森林上，一天至少能种下5万棵树，很多人是在不知不觉中就种下了一棵树，或者是两颗、三颗，大家同库尔奇沙漠里的人一起，默默的为改变沙漠作出自己的贡献，不少人不知道蚂蚁森林里的17.9.千克，也不知道17.9千克是什么意思？这个是树的重量吗？然而也有好多人把它翻译成一起走，在想把沙漠消灭的路上，我们大家都要一起走。还有人说是一棵树在一生排放的氧气可以达到17.9千克，我们可以想象一下，如果沙漠不是被消灭，而是每年的沙漠都能扩大一点，没有树来提供氧气，我们的生命又怎么延续？17.9千克，其实代表的是维持生命的数字。
达茂十一旅游报价诚信经营，　　平日欠下“睡眠债”经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7~8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。建议：睡眠不足会使免疫系统功能降低。体内的t细胞负责对付和，如果得不到充足的睡眠，t细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不过不一定要睡8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。凡事老往坏处想研究发现，当悲观者积极看待生活中的不幸时，体内和免疫相关的白细胞数量会增多，他们的身体状况得到显著改善。建议：每天5分钟，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活力。美国德州大学的教授指出，经常做白日梦有利于精神放松，免疫系统的损耗也就随之降低。

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