沃是一只小蜜蜂，小呀小蜜蜂~
大家好，我是一只蜜蜂，名字叫做小沃，
生下来就要继承家族里酿造蜂蜜的大业！
这次是我蜜生中第一次外出采集蜂蜜，意义重大，
所以我就把它记录在了我的日记里——
3月21日 天气 晴朗
主题：寻找蜜源
作为一个大家族出身的蜜蜂，
从小生活在n室n厅的房子里，
但是外面的世界比我家还要大，
想要寻找适合酿蜜的花朵，可要花费不少时间呢！
4月1日 天气 晴朗
主题：蜂群采蜜
这天我终于发现了一大片花海，
花蕊里全是花蜜~
我赶快通回巢通知小伙伴，一起去采集！
4月12日 天气 晴朗
主题：酿造蜂蜜
当我的嗉囊被花蜜充满后，就会返回蜂巢，
把花蜜交给负责酿蜜的内勤蜂姐姐，
大约再过7-15天，这一批蜂蜜就能酿好啦！
每一滴蜂蜜都是异常的劳动结晶，
称得上是汗撒花下土，滴滴皆辛苦，
所以大家收到蜂蜜后可千万不要暴殄天物，
不如让我来传授你们几道滋补又美味的蜂蜜食谱吧！
蜂蜜雪梨水
雪梨挖核后煮软，晾凉后加入蜂蜜，
不仅滋味清甜可口，
还有助于恢复咳嗽、咽口干燥呢。
枸杞红枣蜂蜜汤
听说你们人类都喜欢泡枸杞？
不如用枸杞加上生姜蓉、红枣肉以及蜂蜜，
煲一道健脾和胃的枸杞红枣蜂蜜汤吧！
冲水食用
珍贵的食材，要用更朴素的方式食用！
蜂蜜直接用温水冲泡也是极好的，
滋味又香又甜~
虽然我是一只普通的蜜蜂，
但是我们酿造的蜂蜜可不普通！
常喝蜂蜜有许多好处：
比如女孩子最爱的美容养颜；
还能润肠通便、帮助排毒；
失眠的人睡前喝一杯蜂蜜，有助睡眠哟~
你品尝到的不仅是美味，还有健康
对了，虽然蜂蜜好处多多，
但是食用时不注意下面这些事项，
可能会适得其反，大家一定要牢记！
1. 不能空腹食蜂蜜
很多人觉得清晨空腹来一杯蜂蜜水，
能帮助润肠通便。
但空腹喝蜂蜜水容易引起胃酸过多，
不仅不能润肠，长此以往还容易得胃溃疡！
2.不能用开水冲泡
开水冲泡蜂蜜会破坏其中的酶，
所以建议大家用40度左右的温水冲泡，
这样才能保留更多蜂蜜本身的营养。
3.蜂蜜的科学食用时间
饭后1.5-2小时是饮用蜂蜜效果更佳的时间，
可以增强肠胃蠕动，
消除饱餐后的积食状况哟。
蜂蜜是百花之精品，
但是这也就引发了一个问题：
槐花蜜、油菜蜜、椴树蜜、百花蜜……
那么多不同种类的蜂蜜，到底应该如何挑选呢？
别急，让我来给你几个小提示：
看颜色
蜂蜜颜色越深，所含的矿物质越多，
所以大家如果不知道怎么挑选，
不妨就选择颜色更深的那一款吧！
按需求
不同种类的蜂蜜拥有不同的优势，
大家可以根据实际需求，
选择更适合自己的蜂蜜——
//润肺止咳：椴树蜜//
【山姆精选（sams choice） 纯椴树蜜 天然蜂蜜】
天然来源，纯椴树花采摘；
色泽晶莹，醇厚甘甜；
仅用蜂蜜采摘，更加天然纯正。
椴树花蜜比普通蜂蜜含有更多的果糖、葡萄糖、氨基酸、维生素等营养物质。食用椴树蜜有助于润肺、止咳消渴，用它来制作蜂蜜雪梨水是个不错的选择哟。
//调理肠胃：麦卢卡蜂蜜//
【康维他（comvita） umf 5+麦卢卡蜂蜜 天然无添加】
源自新西兰原始森林；
蜜源独特，天然无添加；
先进酿造技术，专业生产历史悠久。
麦卢卡蜂蜜可以说是新西兰的国宝级蜂蜜了。它既能养胃、促进消化，同时又能美容护肤、抗疲劳等等。非常适合饮食不规律、经常应酬的商务人士，以及爱美的女士们哟。
//烧脑一族：原味蜂蜜//
【asda 英国进口 艾斯达 原味蜂蜜 自然无添加】
采集新鲜花朵酿造而成；
色泽莹润，呈现琥珀色；
入口甘甜，且伴有花香。
这款蜂蜜采集新鲜花朵而成，自然无添加，具有滋补润燥、缓解失眠的作用，非常适合经常用脑的学生党、上班族。入口清甜而且伴有花香，用温水简单冲服就可以很美味哟。
呼~不知不觉说了这么多，
现在你明白了蜂蜜的好处，
应该能理解我们蜜蜂的伟大之处了吧！
诶，别光顾着喝蜂蜜，记得关注小沃，
沃能让你的生活每天都甜如蜜哟~

---