男人日常生活中经常会吃很多滋补的食物，这是因为男人自古就喜欢补肾，另外也是因为很多时候很多男人肾不好，青年时候经常纵欲过度、太操劳的原因，肾不好、体虚、等接踵而至，所以男人想要保持勇猛，养肾很重要，不是要征服世界，只是想要她感受你的强硬。
男人常吃这些食物，远离“三秒快递”，做个“久男”，久到离谱
 
健康补肾或者说中医补肾，自古以来都讲究个标本兼治，中医认为补肾壮肾的关键在于养肾精，培元气。肾精不足，男性发育生殖等功能就会减退，元气亏虚则，爱生病、免疫力低下、吃不好睡不好、精神萎靡。
老中医十天壮肾，需要你准备3味药材。每个人都能做到，懂得其中奥妙的实在太少。
十天壮肾诀窍一：3味滋补药材
枸杞子+焄灵芝，庁山肉苁蓉，方法，枸杞子15颗，焄灵芝4克（大片最佳），庁山肉苁蓉4克，泡水喝连喝10天。
方解：焄灵芝枸杞茶，养肾精，培元气，适合肾阴虚、肾阳虚、备孕男性、房事能力下降、纵欲过度的亏虚等男性人群平时养生调理。此方：阴阳双补、激发雄性激素分泌、补肾固精，连喝10天可以明显改善男性早泄、肾虚、前列腺问题等烦恼，增强男性肾功能，提高男人性生活的把控能力，同时还能提高肝脏机能，脱发问题也会迎刃而解，常喝可以改善男性的痿、软、虚、短等问题。
黑木耳
黑木耳属担子菌纲，木耳目的食用真菌，腐生在枯死的树木枝干上，其状扁平，形如人耳，故名木耳，也称黑木耳。新鲜的木耳为胶质，半透明、深褐色，有弹性，干燥后的木耳，其背面凸起，腹面下凹，耳体缩小，呈角质。
韭菜
韭菜又名还阳草，中医认为韭菜“益阳”有着补肾温阳、益肝健胃、润肠通便的功效，韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素b1、维生素a，因此韭菜若与维生素b1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。
 

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