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我们都知道吸烟危害大，严重者可致肺癌，吸烟者多吃清肺的食物能减轻对肺的，降低患肺癌的风险，那么吸烟的人吃什么清肺呢？带你看看吸烟的人吃什么清肺。清肺的食物很多，鸭血就是其中的一种，动物血具有利肠通便作用，可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。因此它是人体污物的“清道夫”。
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吸烟会损害肺，美国研究人员发现，十字花科植物富含的萝卜硫素，是一种常见抗氧化剂，能一种信号通道，使细胞发挥“清道夫”作用，让肺部保持清洁，预防感染。吸烟者及慢性阻塞性肺病（慢阻肺）正是失去了这种清理功能。研究人员发现，多吃西兰花、芥蓝、甘蓝、小白菜等十字花科蔬菜，有助肺部清除有害细菌。吸烟者多吃西兰花可以有效降低吸烟对身体的危害。
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五脏中的肺对应五色中的“白色”，以白色食物来清肺防燥，与肺同系统的有大肠、皮肤、喉咙、等。所以平日容易，或是肺与常不舒服、易咳嗽的人，平时肠胃脆弱但又容易胖的人，肤色不佳的人，要多吃一些白色的食物，例如白萝卜、白菜、高丽菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，材有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等。
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杏仁，自古就被认为是能润肺、降气清火的健康食品。美国国家研究所发表的一份调查报告也显示，如果经常进食富含维生素e的食物，可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。该研究所在报告中指出，富含维生素e的食物包括杏仁、榛子等干果以及全麦食品等。
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