新生必看！云工最强军训攻略
结束了漫长又惬意的暑假，大学新生们将陆续走进校园！作为新生，当然少不了军训。军训是我国所有大学生的必修课，短则一周，长则一个月，通过训练，既可以强身健体，又可以培养学生吃苦耐劳的精神。
由于军训期间的管理比较严格，训练也比较辛苦，很多新生自然少不了对军训的担心，不过不用怕，下面是学长们总结的一份很全的军训攻略，将解决所有你可能遇到的问题！
01
做好吃苦的准备
军训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买30倍以上的。大太阳底下训练如果不注意防晒真的会被晒成黑泥鳅！
我的惨痛经历告诫每一个新生：防晒很重要！并且流汗会让你身体迅速丢失水分，教官说休息的时候第一件事就是要补充水分！但是不要一次喝太大口，小口小口慢慢喝。
02
午餐要吃好
午餐一定要吃，但不要吃太饱。不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还容易岔气，吃一点就行，怕饿就带几块巧克力，感觉身体很累的时候就吃掉。
03
随身携带面巾纸、创可贴
随身携带面巾纸，你会出大量的汗，如果可以的话最好带个小方巾，吸汗效果好，并且比较环保。
可能的话最好带两个创可贴，出现紧急情况可以应急，比如脚上起泡（没有吓唬你，训练时间太长的情况下会出现水泡）。
04
买一双厚鞋垫
军训时候千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。
05
吃点钙片和维生素
尽量每天都吃钙片等，军训时运动量大，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还防止身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
06
尽量不戴眼镜
近视的孩子们，度数小的尽量别戴眼镜，度数大的先忍着吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。不建议度数高的同学带隐形，毕竟军训不好护理，对眼睛还不好。但配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。
07
贴身衣物每天更换
尽量每晚洗内衣，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。
08
水泡最好不要挑破
脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定，看是否需要挑破，不影响走路就不要挑，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。
09
不吃油腻食物
军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁，这些刺激性食物容易长痘。
10
准备润喉片
因为军训时不断喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，用来养护嗓子。
11
准备好水杯
军训会很辛苦，加上天气炎热，身体会消耗大量水分，一定要记得带上水杯，休息期间多喝水，即补充体力，又预防中暑。
小贴士
虽然军训的时间不算太长，但军训是大学生活的重要组成部分。通过军训不仅能锻炼同学们吃苦耐劳、刻苦奋斗的精神，也是同学们相互认识，交朋友的好时机。
多和站在你前后左右的同学交流吧！
编辑/校办 顾阳

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